Bir anda sadece diyetle 20 kilo vermiş biri nasıl sıkılaşır? Ne kadar sürede?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

20 kilo verdim ve etim çok gevşek hiç sıkı değilim ne kadar sürede ve nasıl sıkılaşabilirim ?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 999607
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
6
Kızlardan  
3
 

Erkekler Ne Diyor

  • Romeooooo
    3363  
    her yeri sarkar :(
  • Nicomedia41
    3638  
    bi fitness salonuna yazıl.
    ordakiler sana program verecektir.

    az ağırlık çok tekrar şeklinde antremanlar yap. (bu şekilde yapılan antremanlar sıkılaşmaya yöneliktir)

    güzel antremanlar ve güzel beslenmeyle tahminen 3, 4 aya sıkı bir vücut elde edersin.
  • EsDeLi
    1088  
    iyi sabahlar Sizler için bkn. link buradaki haraketleri uygulıyabilirsiniz ama bir anda 20 kilo vermenizde sevindiiri olduğu kadarda düşündürücü..umarım Diyetisyenizin kontrolü altında kilo vermişsinizdir.Çok Su Tüketmekten kaçının Günlük Maks. 3 Litre Üzeri tüketiyorsanız Doktorunuza Gitmenizi tavsiye ediyorum..

    (Su ne alaka diyenler için Aynı vakayı bizzat yakınım yaşadı ondan dolayı 4 ay tedavi gördü aniden zayıflamaya başladığından dolayı sadece su ile besleniyordu)
  • unidos
    802  
    sporla 3-6 ay arasında formunu oturtursun ister istemez.
  • oguzdiyebirisi
    5245  
    işte bir anda verirsen o iş zor..yavaş yavaş olacaktıkı sıkılaşacaktın..
  • XxKağanxX
    -1  
    bunu kulaktan dolma bilgilerle yapmaya calısma bence, git bir doktora adam akıllı anlatsın sana durumu ona göre bişeyler yap
 

Kızlar Ne Diyor

  •  
    Yok  
    nekadar surede verdn o 20 kiloyu ,
  • sinem1994
    -1  
    spor salonuna git 2 aya kalmaz etkilesini anlarsın .
  • 3nokta
    9815  
    sıkılaşmak için spor lazım
    vücut ne halde bilmeden kesin bir şey diyemeyiz
    duruma bağlı kiminde daha kısa kiminde daha uzun sürebilir ama en az 6 ay düzenli spor derim
    ki zaten spor hayat boyu yapılmalı
    • Cevaplayan
      sen sana uygun bir spor programı ayarlar derim :)
    • Soran
      Vücud görebilceğin en gevşek kıvamda 50 kilo demeye bin şahit ister :))
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Bir anda sadece diyetle 20 kilo vermiş biri nasıl sıkılaşır? Ne kadar sürede?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Sağlık Yazıları
 
●  Evlendikten Sonra Kilomuzu Nasıl Koruruz?
meraklı
Evli olanlar iyi bilir, evlendikten sonra artık rehavetten midir yoksa aşkın iştah açan yanından mı kilolarımız artıkça artar. Düğün öncesi delirmişcesine rejim yapan insanlar evlendikten sonra ipin...
●  Sigarayı Nasıl Bırakırım Diyenlere
Creepy
Nasıl Başladım? Sigaraya 13 yaşımda başladım. Orta ikinci sınıf yaz tatilinde bir ayakkabıcıda tezgahtarlık yapıyordum. Orada çalışan 2 abi vardı. Bir yandan sigara içip, bir yandan sohbet...