Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi? Veya spor sonrası yenecek,kas kaybını önleyecek atıştırmalar nelerdir?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 870240
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
5
Kızlardan  
2
 

En İyi Cevap

RefluyeSet
1571  
bol protein kas yapmayı hızlandırır.
süt kemik lerı guclendırır.
proteini en ii pirinc pilavından tavuk gogsunden kırmızı bonfıle etten balıktan makarnadan alırsın
veya protein tozu sutle ıcebılırısn gıda takvıyesı olarak.

Erkekler Ne Diyor

  • ratatat2
    -1  
    Süt ve süt ürünleri kazein tipi proteindir. Yavaş sindirilir. Dolayısıyla direkt spor sonrası içsen bile birkaç saat sonra etkisi görülür. Genelde gece yatmadan önce kullanılır o nedenle.

    Senin aradığın whey protein, en hızlı sindirilen protein türü.

    Falan filan.
  • romantikduygukubiri
    3147  
    olmaz engel
  • GoLD35
    13695  
    Süt tek basına yetmez
  • selcukbey
    4943  
    kas kaybı yapacak yiyecekmi varmış
  •  
    Yok  
    proteın=kas buna gore besın tuket kuruyemısler yumurta baklıyat
 

Kızlar Ne Diyor

  • SUUDECiNAR
    863  
    spor öncesi değil, spordan sonra süt ala bilirsin. dinlendirmişte olur. spor öncesi ve sonrası protein veya gıda takviyesi alabilirsin.
  • xkhats
    10701  
    Çok tartışılan bir konu, bir arkadaş belli miktarda proteini spordan yarım saat önce alıyo, ki o protein spor esnasında daha çabuk kas yapsın diye. Bu da bir teori.
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Erkeklere küpe yakışır mı?
19 saat önce sordu

Erkegine göre değişir

ıyyy o ne yaa

Görürsem döverim

Olur olur çok da güzel olur

Biz böyle mi gördük lan

Sağlık Yazıları
 
●  Dişlerde Renklenme ve Diş Beyazlatma
dttubakoc
Dişlerin yapısal olarak kendine has bir rengi vardır. Yenilen yemekler, sigara, çay, kahve, kola, şarap, vişne gibi etmenler dişlerde renklenmelere sebep olur. Dişlerin düzenli ve düzgün...
●  Hamilelikten Korunma Yöntemleri
Ciwan
Korunmanın ne kadar gerekli, hatta zorunlu bir şey olduğunu hepimiz biliyoruz. Bundan pek de keyif aldığımız söylenemez herhalde. Erkeklerin o vıcık vıcık plastikten hoşlanmadığını, kadınların...