Sadece göbeğimi nasıl eritebilirim?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:25-29)
    Kategori: Sağlık

sadece göbeğimden kurtulmak istiyorum normal olaraka vücuduma yakışmıyor.deiğer yerlerim iyi kilo olarak. ne yapamamı öneririsiniz?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 84152
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
20
Kızlardan  
12
 

Erkekler Ne Diyor

  • sezoox
    -1  
    o gobek yanıcak karın kası calısırkenn bak nasıl erıyor...
  • KillKiss
    -1  
    Göbeğinle ağırlık kaldır. Yağlar kas olur.
  •  
    Yok  
    aç kal sadece
  • iphone
    -1  
    düzenli beslenme + spor =bikiniye girebilecek fit bir vücut
  • xParlıamentx
    -1  
    Tuzu KEs Mekik Çek .
  • Aşkvarveyok
    -1  
    SPOR SALONUNDA SPOR YAP
    AZ YEMEK YI
    ÇIKOLATA ŞEKER CHIPS DRINK IÇME
    1 AY BOYLE GIDERSEN KILO KAYBEDERSIN
    VE BIRDE HERGUN YARIM SAAT YURU
  • backward
    -1  
    tuz,şeker,un ,yağ yasak.az yemek.mekik.
  • gurbet-kuşu
    -1  
    mekık yap bır ayda bısey kalmaz
  • -ash-
    16707  
    korse..
  • srkn35
    -1  
    Arkadaslarin cogu yanlis biliyo. Mekik oyle gobegi eritmez. Hatta aksine dahada gobekli gorunebilirsin. Nedwni mekik karin kaslarini calistirir. O kaslar gelisincede zaten ustte yag tabakasi var dahada bi gibekli goruntun olur. O yuzden gobek icin en iyi yontem kosmak. Kosamasan bile hizli ve ayni tempoda hizli yurumeni tavsiye ederim. Diger bi yontemde ziplamak. Bi ip al ve zipla. Sumdiden kolay gelsin :)
  • korjan
    6074  
    Yoğurt ye mekik çek
  • the50
    660  
    bol bol mekik en iyi göbek eritme yöntemi tabiii çekebilirsen
  • noktasiz_virgul
    -1  
    yoğut yemek iyidir her öğünde
  • tırıvılıdünya
    6300  
    Geçenler iş yerimde yeni başlayan 26 yaşında bir bekar kız yukarı elini kaldırınca göbeği göründü ve şok oldum resmen. Sanki 7 çocuk doğurmuş 60 yaşındaki nine göbeği gibi buruş buruştu. ,Neyse. Göbek hareketleriyle eritebilirsin. Birde akşam hiç yeme birayı asla içme. Mekik hareketi yap.Yoksa çok çirkin duruyor kadında. Bel çevren 80den fazla olmamalı.
    Sabahlarıda yağı eritmek için biberiye çayı iç ve greyfurt ye (sıkmadan posası ile.)
    • Soran
      ahahahaha yaaaaaaaaaa nasıl yani bu şkelide verilmiyor mu puan? öööööööö rezil oldum:))
    • Cevaplayan
      hani puanda +1 göremedim. Banane isterim 1 puanımı. (ama ben spor ve greyfurtla göbeğimi erittim. Şimdi 3,5 kilo fazlam oldu haftaya spora başlayacam.
    • Soran
      +1
  • gone_with_the_wind
    25026  
    Öncelikle glisemik endeksi yüksek karbonhidrat içeren gıdaları azalt.Çikolata ve kolalı içecekleri bırak. link
  • destroyer
    -1  
    plates yap
  • amor83
    630  
    Karın bölgesideki fazlallıklardan kurtulmak için yapılan en büyük hatalardan biriside kendimizi zorlayarak devamlı mekik benzeri mide egzersizlerini yapmamızdır. Mide bölgesindeki yağı yakabilmek için sadece o bölgeyi çalıştırmamız yeterli değildir. Yağın yanması için vücudumuzun tamamını çalıştırmamız gerekmektedir, yani aerobik çalışma yapmamız şarttır.
    Vücudumuzun sadece istediğimiz bir yerindeki yağı yakmamız mümkün değildir! Bu yağın yanması için öncelikle mutlaka 12 dakkadan az olmamak şartıyla aerobik çalışma yani kardiyo hareketlerini yapmamız şarttır. Bu çalışmalar ile öncelikle fazla yağlarımızdan kurtulmalı ve daha sonra karın bölgesini güçlendirici egzersizlere ağırlık vermeliyiz.
  • my dawn
    -1  
    mekik..egzersiz..her sabah ılık su içerek.yeşil elma aç karnına..
  • Berk28
    -1  
    Az yemek ve bol spor sorunu halleder tabi iradeye sahip olmak gerek.
  • Pıskopat_GüveN
    -1  
    evde son ses müzik aç oyna :)
    • Cevaplayan
      aynen ola bilir:)))
    • Soran
      mezdeke:))))
 

Kızlar Ne Diyor

  • mrspurple
    3118  
    Sadece göbekse mekik çekebilirsin. Günden güne arttır sayısını bir anda yüklenme
  •  
    Yok  
    yemenden içmenden fedakarlık yaparak bunu başarbilirsin ve artı olarak bol bol yürümek, koşmak ya da zıplamak ile daha sağlıklı kilo verirsin, yani vücudundan yağ gider, su değil.

    ilk olarak, un-tuz-şeker üçlüsünü hayatından çıkarman lazım.
    pirinç yememen lazım. meyve sularıda içmezsen iyi olur.
    ve markette satılan ürünlerden artık vazgeçmek önemlidir.
    bol bol doğal ya da yerel satıcıların sattığı ekşiyebilen yoğurtlardan ya da kefir gibi süt ürünleri içmen lazım.
    bunun dışında meyve o kadar göründüğü gibi mahsun bir şey değil. meyveleri yoğurt ile tüketmek pek önemlidir.
    ve sana karatay diyetini öneririm. açıkcası bu sorun bende de vardı ve gittikçe inceliyorum. eskiden kıçıma girmeyen pantolonlar şimdi kıçımdan düşüyor. fakat göbek gerçekten bu kadar çabuk incelmiyor. biraz sabır işi. yaşam biçiminini kökten değiştirirsen ve buna geçiçi gözle bakmazsan bence göbek kalmaz. şahsen ben çok sabırlı davranıyorum bu konuda.

    sana bol sabır dilerim. umarım göbeğinden eser kalmicak...
  • daisy-is-me
    -1  
    Spor yap:)
  • akıllıbirdeli
    -1  
    Plates öneririm.
  • Neva_Nehir
    1646  
    spor yap. bölgesel..
  • Başroldeben
    -1  
    Bir arkadaşım plates önerdi :)
  • mseda
    3918  
    Mekik işe yarar ama eritecem diye ilk günden zorlama,çok ağrısını çekersin.
  • shutup
    4797  
    power plate
    • Cevaplayan
      hiç yapmadım bilmiyorum
    • bence en etkili çözüm eşli jimnastik :)
  • prenses_nur
    52598  
    Mekik ,Düzenli ve dengeli beslenerek bunu yapabilirsiniz.
  • buketdere
    13245  
    paltes tek çözümm.
  • araknafobia
    17513  
    Dünyada çok büyük bir soru.Nasıl zayıflarım ve yağlardan nasıl kurtulurum.Jimlastik yapman gerek.Harket etmen gerek ve illa bir jimlastik salonunda değil evdede müzik köy ve dans et? Ben her gün misal örnem verim horum tepiyorum.Yemin ederim bacak kaslarım karın kaslarım beton gibi.Biraz yediklerine dikkat et biraz dans yap, göbek at, horum at en azından 40 dakika yemin ederim sorunlarından arınırsın.Bol şanslar :)
    • Cevaplayan
      Emin olkı ben horum tepince kaşlı olmıçaksın.Göbek atınca kaşlı olmıçaksın ama dans ettiğinde zayıflıcaksın.Yürüyüşlere çık.Herşey parayla değil .Bedava olan şeylerde var.Biraz yediklerine dikkat et ve tatlıları veya sevdiğin herşeyi ye ama haftada 1 veya 2 kere ye inan bana zayıflıcaksın.Ben horuma devam ediyorum seni bilmiyorum :).Bol şanslar
    • Soran
      tamamen zyıflamakatan korkuyorum vücdum ideal tek sorun göbeğim çok çirkin duruyor.spor yaparak kaslı bi kız olmak istemiyorum kaslar erkeklerde daha güzel,kadınlarda ititici duruyo bana göre:)))
  • denisee
    2109  
    bol bol göbek at, dans et ise yariyor
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Sadece göbeğimi nasıl eritebilirim?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Kilo Vermek zayıflamak ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Zayıflamak ıçın kaç km yürümelıyım
zayıflamak ıçın gnde kaç km yürümelıyım 1 ayda 5 kılo vermek ıcın  
Bir Kız Sordu Zayıflamak için günde kaç ip atlamak lazım?
Zayıflamak için günde kaç ip atlamak lazım? benim 3.günüm 300 atlıyorum iyimidir yoksa 500 yeterlimi? süresini hiç biilmiyorum tutmadım ama 50den...  
Yeni KS'ye hazır mısın ?
Sonata4 saat önce sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Sağlık Xperleri
  
gone_with_the_wind
25026  
gone_with_the_wind
Bekar, 23 yaşında
31 Soru - 8474 Cevap
Sağlık Xper: 13944
prenses_nur
52598  
prenses_nur
25 yaşında
10 Soru - 2506 Cevap
Sağlık Xper: 5695
beyazsapkalıhacker
10138  
beyazsapkalıhacker
Bekar, 20 yaşında
62 Soru - 2956 Cevap
Sağlık Xper: 3610
cems34
10325  
cems34
28 yaşında
3 Soru - 1472 Cevap
Sağlık Xper: 2837

Xper Nedir? Xper Sıralaması