kremşanti

En ideal uyku saati kaç saat olmalıdır?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
kremşanti(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

en ideal uyku saati kaç olmalıdır?kaçta yatıp kaçta kalkıyorsunuz?günde kaç saat uyunmalıdır ? benim uyku saatim çok değişiyor mesela dün 3te yattım 11de kalktım bazı günler 11 de yatıp 7 de kalkıyorum karışık ..
ama vücut için kaç saat uyku idealdir?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 63581
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
13
Kızlardan  
5
 

En İyi Cevap

Hotplay
-1  
İdeal uyku saati 23.00'dır ve sabah da 7.00 da kalkılarak tam 8 saatlik uyku düzenlice alınmalıdır. Neden 11 de uyumalıyız diye soracak olursanız cevabım AÇIK VE NET: Vüvut gece 11 den itibaren kendini yenilemeye başlar ve bu uyku sırasında olmalıdır. Daha dinç, daha dinamik vs en iyi şekilde güne başlarsınız 11 DE YATIN

Erkekler Ne Diyor

  • Headsgonnaroll
    -1  
    tatil dolayısıyla sabah 5-6 gibi yatıp öğlen 12-13 arası uyanıyorum.6-7 saat yeterli oluyor.
  •  
    Yok  
    8 saat yeterlidir uyku
  • askmen
    -1  
    11 ile 7 arası en iyi saat aslında ama yapabilene aşkolsun...
  • feyki
    -1  
    5 ila 10 arası idealdir kişiye göre degişir arasında 5-10 arası gidip gelir benim 1.80 boy kilo 78 7 ila 9 saat arası zinde oluyorum
  • Burrows
    -1  
    bazen 3 bazen 14 saat uyuduğum oluyo ama ideal 8 biliorum
  • Zaknafein
    3981  
    Bunun için ne söylense boş ideal uyku dediğin vücudun tam dinleme haline geçmesidir. İnsanların çoğunda ideal uyku düzenine geçmek ve uykusunu tam almak 10 saat gibi bir sürede olur. İdeal uyku dediğimizde: Tüm kasların tonus durumunda olması ve beynin rüya aleminde dolanmasıdır. Böyle uykuda hem vücut dinlenir hem de beyin. Bazı insanlarda çok daha kısa süre uyuyarak uykularını tam alır. Kendi vücudunu dinle, en iyi cevabı o verir sana.
  • caputfemoris
    -1  
    ideal 7dir ama ya 4 5 saat uyuyorum ya da 12 15 saat
  • defro
    -1  
    akşam 10 sabah 6dır ideal saatler . sabah namazınıda sayarsak daha erken kalkılabilir
  • Ausname
    -1  
    Ben en fazla 5 saat uyurum sonrasında zaten kendiliğimden uyanıyorum, ancak her zaman 5 saatlik uyku elime geçmiyor..genelde 3-4 saat oluyor..şikayetçi değilim bu durumdan, neticede ömrümü daha dolu yaşamış ve daha çok sığdırmış oluyorum...
  • Igotbored
    2374  
    bunu uzun süre araştırdım ve edindiğim sonuç, ideal saat yoktur, herkese göre değişir..genetik vs..
  • sanchez
    -1  
    yetişkinlerde6 saattir
  • gone_with_the_wind
    24977  
    İdeal uyku süresi link
    İdeal uyku düzeni link
  • badfather
    -1  
    9 saat yada 10 saat yetiyormuş .
 

Kızlar Ne Diyor

  • esra003
    -1  
    en erken 12 yatarim tatilerde birde ikide kalkarim ama okul olunca 22:00 yatarim malesev 6 kalkarim nefret ediyorum erken kalkmatkan uyku kadar tatli bisey yok :D
  • fetina
    12510  
    genelde 2 gibi yatıp 10.30 gibi kalkıyorum ideal için 8 derler ama kişiden kişiye değişiyor
  • Meli Melow
    -1  
    Okul zamani genelde en geç 12 de uyuyup sabah 7buçukda kalkiyorum ama ders saatlerim bazen degisiyor. Haftasonu asla 11den once uyanmam ama :)
  •  
    Yok  
    bence aksam 11 sabah 8 en ideal uyku zamandir
  • prenses_nur
    52598  
    En fazla 8 saat:)
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > En ideal uyku saati kaç saat olmalıdır?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
uyku uyumak ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Uyku problemi çekiyorum yardım
uyku problemi çekiyorum salonda çok uykum geliyo yatağa yatıyorum uyuyamıyorum ya da uyusamda en fazla 3-4 saat sonra gece yine uyanıyorum deliksiz...  
Bir Erkek Sordu Uyku yok yine yaa....uykularım bana bu aralar düşman..neden böyleyim kaç gündür ya..sıkıntım da yok şükür
Uyku yok yine yaa...uykularım bana bu aralar düşman..neden böyleyim kaç gündür ya..sıkıntım da yok şükür..ama uykusuzluktan sersem gibiyim...neden...  
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
Tikeldim8 saat önce sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Sağlık Xperleri
  
gone_with_the_wind
24977  
gone_with_the_wind
Bekar, 23 yaşında
31 Soru - 8454 Cevap
Sağlık Xper: 13926
prenses_nur
52598  
prenses_nur
25 yaşında
10 Soru - 2506 Cevap
Sağlık Xper: 5695
beyazsapkalıhacker
10138  
beyazsapkalıhacker
Bekar, 20 yaşında
62 Soru - 2956 Cevap
Sağlık Xper: 3610
cems34
10295  
cems34
28 yaşında
3 Soru - 1465 Cevap
Sağlık Xper: 2834

Xper Nedir? Xper Sıralaması