Nasil kilo veririm, bir türlü veremiyorum!

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

arkadaşlar ben fazla kilolu değilim ama bi 5 kilo versem tam ideal kilomda olçam ama bir türlü veremiyorum çok diyet denedim olmuyor sizce ne yapmalıyım nasıl veririm kilolarımı


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 61559
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
9
Kızlardan  
4
 

Erkekler Ne Diyor

  • zerotime
    -1  
    Uygulayabildiklerinden birkacini uygula
    Aksam saat 5 ten sonra yemek yeme
    Kola cips seker cikolata kuruyemis ekmek cok az tuket
    Spor salonuna git
    Haftada ikikez sex yap
    Sofradan doymadan kalk ve gun icinde kalorisiz urunler ye
    Usengeclik varsa birak ve hareketli ol...
  • robin_hood
    -1  
    istedğn kadar diyet uygula spor yoksa haytnda veremzsn .
  • gone_with_the_wind
    25052  
    Vücut kitle endeksin önemli.Boyun ve kilonun bilinmesi lazım bunu bilmek için.Eğer kilo vermekte zorlanıyorsan tiroid hormonuna baktırman iyi olur bence .Kilonun normal olup olmadığını bilmek için gereken bir değer vücut kitle endeksi.
  • archirossi
    -1  
    gırtlağına halat bağla yemene engel ol böylece zayıflarsın
    • Soran
      cok yardimci oldun sagol
  • samet201
    776  
    bir diyetisyene gitmelisin kilolu degilsen kafana takma
  • silent
    31993  
    Hergün soda iç ve şalgam suyu ic zayıflarsın
  • catool
    -1  
    sabah kalktığında su iç. yemeklerden önce su iç. az az ama sık sık yemek ye. aparatif atıştırmalardan kaçın. hızlı yeme acele etmeden güzelce çiğne. birde karnın acıktığında karnını içeri doğru çek. tutabıldığınce nefesini tut. sonra bırak. bunu 5-10 kere tekrarla. daha sonra su iç yemek ye. yemek yerken su içme. yemekten en az yarım saat sonra su iç. kilolu arkadaşım dıyetsiz boyle kılo verdi. önemlı olan su. içebıldığın kadar iç ama abartma. birde fazla hantal olma. örneğin apartmanda asansör var ama kullanma merdivenlerden çık. biraz daha fazla yürü.

  • sadecebakmıştım
    -1  
    10 gün oruç tut..
  • Canxan
    37268  
    Beslenme uzmanına danışmanız gerekir .
 

Kızlar Ne Diyor

  • fetina
    12510  
    abur cuburu bırak sofradan aç kalk aç yat bol su iç hergün yürüyüs yap
  • Stanislava
    -1  
    Diyetisyene basvurmalisin.
  • Badem-
    -1  
    - 8 saatten fazla uyuma
    - sabahlari kaynamis suyun icine bolca limon suyu dök ve ic
    - ögünler arasi asla abur cubur tüketme
    - bol bol meyve ve sebze ye (muz haric)
    - gidecegin yerlere mümkünse yürüyerek git
    - günde iki bardak süt ic (az yagli olandan)
    - her gün en az 2 litre su ic
    - mümkünse her gün yaklasik 1 saat spor yap
  •  
    Yok  
    Aynen ben öyleyim normalim ama 4-5 kilo versem fena olmaz ama veremiyorum maleseff diyetisten en sağlıklısı bence ben 60 kiloydum 1 aymı ne gittim 56 oldum şimdi 55-56 arası gidip geliyorum :\
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Nasil kilo veririm, bir türlü veremiyorum!
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Kilo Vermek zayıflamak ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Kilo vermek istiyorum ama atıştırmalardanve abur cuburlardan vazgeçemiyorum
kilo vermek istiyorum ama atıştırmaları ve abur cuburladan vazgeçemiyorum. yemekten kalkıyorum odama gittiğimde aç oluyorum. ağzım boş durmuyo....  
Bir Kız Sordu Zayıflamak ıçın kaç km yürümelıyım
zayıflamak ıçın gnde kaç km yürümelıyım 1 ayda 5 kılo vermek ıcın  
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin