gülneva

Arkadaşlar yardımcıı olun tecrubelerinizi benimle paylaşın..

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
gülneva(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

benım ıkı hafta ıcersınde bı 5-6 kılo vermem lazım hatta daha fazlası da mumkunse olsa ıyı olur :) arkdslar yardımcı olun..
ıkı hafta sonra tatile gidiyorum, kıyafetlerime bakarken farkettim ki gecen sene gıydıklerım olmuyo cok moralım bozuldu kılo aldıgımı farkedememısım.
2 gündür 2 bucuk lıtre su ıcıyorum ıcınede bır cay kasıgı ıngılız karbonatı atıyorum. gunde bır dılım cavdar ekmegı yıgıyorum oda kahvaltıda. porsıyonlarımı baya az tutuyorum. ıkı gundur yürüyüş yapıyorum bır saatlık
ve evde basen, bacak,karın egzersızı yapıyorum ama 10 dakıkalık. daha fazlasına dayanamıyorm :)
he bide sabah ilk işim bır cay karıgı corek otu cıgneyıp bır su bardak suyla yutmak oluyor. bu gıbı puf noktaları bılıyorsanız benımle paylasın lutfen. daha yapabışcegım ne var soyleyın bende uygulayayımm


Güncelleme: 1 65 boyum. 67 de kılom olmus ://   

3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 583104
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
7
Kızlardan  
4
 

Erkekler Ne Diyor

  • romeoyks
    -1  
    BU HALİNLEDE GÜZELSİN...:)
  • ScArface13
    -1  
    yağlı yeme ve daha çok meyveyle beslen
  • karadenizli52
    2608  
    Bol su iç kalori hesabı yap günde 2000 kalori yakarsın en az! Sende 2000 kalorinin altında almaya çalış zayıflarsın 1000-1500 arası alabilirsin
  • kozmik3
    -1  
    7'den sonra hamur asla yeme, meyveye yönel. Bol bol sudan vazgeçme. Egersizlerini sabah aç karnına yap.
  • gone_with_the_wind
    24994  
    Boy ve kilonu alabilir miyim?
    • Cevaplayan
      Basen bölgende fazlalık var karındada biraz.Beyaz unlu gıdalardan ve tatlılardan uzaklaşman şart.Akşam 8den sonra birşey yememen gerek.denizde gideceksin sanırım.
    • Soran
      soruyorsun bolede yardım edecek cevabı vereceksın umarım :D
    • Soran
      bel 75 basen 104
    • Cevaplayan
      Ölçüleirn nasıl tüm vücut?
    • Soran
      1-65 boyum 67 kılom olmusss :/
  • AquaVeritas
    2512  
    Yat yat yat.. Sonra tecrübe ara..

    Yok öyle. :D
  •  
    Yok  
    az ye çok zıç:D
 

Kızlar Ne Diyor

  • dilaraisurdiscogirl
    -1  
    2 haftada anca 2 kilo verirsin fitness ile bile :(
  • Cardgre
    -1  
    Spor yap. Ayrıca 2 haftaya 5-6 kilo zor ve tehlikeli.
  • alquenti
    737  
    Su ic ve yuru :)
  • tavşanboku
    5248  
    Su içmeye devam günde 2 litre.akşam 7den itibaren sadece yoğurt ve sebze tüket.bak meyve demedim dikkat et.ve sana çok büyük bir püf noktası,hareket etmek için bahane ara.ya mesela ben bana bir şey söylendiğinde üşenmeden direkt yaparım ya da markete giderim ve her gittiğim yere tempolu giderim.yani hareket etmek için bahane bul o kadar
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Arkadaşlar yardımcıı olun tecrubelerinizi benimle paylaşın..
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
TikeldimDün sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Sağlık Yazıları
 
●  Aşık Eden Haplar: Antidepresanlar
Nonethelessh
Tilkilerim güneşi görünce sevinçle koşuşmaya başladı. Grilikten kurtulduk diye gezerlerken birini tuttum hayırdır dedim o da “Güneş çıktı grilik gitti ama sen güncellikten çok uzaksın, biraz takip...
●  Sigarayı Nasıl Bırakırım Diyenlere
Creepy
Nasıl Başladım? Sigaraya 13 yaşımda başladım. Orta ikinci sınıf yaz tatilinde bir ayakkabıcıda tezgahtarlık yapıyordum. Orada çalışan 2 abi vardı. Bir yandan sigara içip, bir yandan sohbet...