-elif-

Göbeği eritmenın en ıyı yolu ? lutfen yazın :)nasıl zayıflarım

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
-elif-(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

balık etlı bır kızım ama heryerımden memnunum sadece göbeğim artık rahatsz etmeye basladı ve artık gobegımın gmesını ıstyrm o gdnce de heryerden kılo vermıs oluyrm ben ıstyrm kı sadece gobegm gtsn ama farkt etmez yterkı ıyı secenekler sunun bana erıtecegım :)lutfen


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 576885
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
14
Kızlardan  
2
 

En İyi Cevap

C4aYs
-1  
ayakda sağa sola belini çeviriyosun hergün yüz tane 3 öğün yap hızla eridiğini görüceksin
  • Soran
    nıye spor olarak yapılan bır hareket o halde ?
  • bunun sağlıksız olduğunu bilmiyorsun sanırım omurlarda sakatlanmalar yaşanabiliyor bunu bilmeden taysiye etmeyin
  • Soran
    kesınlıkle yapıcam yapıyrdm arada ama sıklastırcam cok saol :)ekmegı zaten kesmelıyım artık
  • Cevaplayan
    yana doğru yapıyosun canım gerçekden faydasını görürsün bn spor yapıyorum bu sadece 2 hareket bile yan ve ön yağları eritmene yeterlidir.ayrıca ekmek ve şekeri kesiyosun kesmesen bile en az indirgiyosun
  • Soran
    öne dogru ayak parmak ucunamı getrysn elını?yana dogrumu
  • Cevaplayan
    eet aynen öyle.birde hazır ol pozisyonunda sağa sola bacaklarına doğru eğiliyosun
  • Soran
    yuvarlak cızıyosn yanı daıresel?

Erkekler Ne Diyor

  • coast-guard
    -1  
    Ekmek ve şekerden uzak dur, sabah koşusu yap ve bol bol ip atla. sadece göbek eritmek için bir diyet ya da egzersiz hareketi yok benim bildiğim.
  • usudugumsahra
    1925  
    şunu hep diyorum ve uzmanlar da hep söylüyor. BÖLGESEL ZAYIFLAMA DENEN BİR ŞEY YOKTUR... vücut yağ yakarken toplu olarak yaktığından ben göbeğimi eriteyim başka yerler erimesin diyemezsiniz. eğer vücudunuzun dolgun olmasından memnunsanız bu dolgunluk yağdan olmasın.. spor yaparak aynı dolgunluğu kastan da telafi edebilirsiniz. Mekik karın eritmez mi eritir ama sadece tek karın eritmez ve sadece mekuk çekmenin karın eritmeye pek de fazla bir yararı yoktur. sadece tek yağ hücrelerinin altındaki karın kaslarını kuvetlendirir ancak yağ tabakasından dolayı bu karın kasları gün yüzüne çıkamaz. fazla bir kilom yok diyorsunuz ve 7 kilo fazlalığınız olduğunu varsayarsak1,5 ayda rahatlıkla verebilirsiniz. ama iyi bir diyet ve iyi bir spor ile (özellikle kardiyo). Önerim diyetinizi çeşitlendirin ve metobolizmanızı hızlandırın. akabinde metobolizmayı da hızlandırmak için en azından haftada 3 gün 1'e saat olmaz üzere kardiyo sporu ve canınız çektiğinde de 15 dakka normal ağırlık, mekik tarzı sporlar yapın. Sporlarınızı yemek yedikten sonra değil. hafif bir yemek yedikten en erken 1,5 saat sonra yapın. Günlük yürüyüş yolunuzu artırın. her gün fazladan yürüyeceğiniz (tempolu) 15 dk'lık yol çok etkili olacaktır. ve yavaş yavaş göbeğinizin eridiğini göreceksiniz, gömlek olsun, diğer kıyafetler olsun daha da rahat giyebileceksiniz. Ayrıca ağırlık, şınav ve mekik hareketinin şöyle bir etkisi de olacak; göğüsleriniz dikleşecek ve sıkılaşacaktır.. şu blogları takip etmenizi öneririm ve vereceğim videolarını:

    link

    link

    kaan'ı size anlatmayacağım zaten bloguna girdiğinizde sizi cezbedecektir :)) Sağlıklı günler..
    • Cevaplayan
      link
      konusunun uzmanı olduğundan emin olabilirsiniz..
    • Soran
      kim bu kaan :)) tamam bakıcam tesekkur ederım
  • senatör31
    -1  
    mekik çekmelisin...
  • atletikerkek76
    -1  
    üş şeyi sana tavsiye ederim, ekmek ve yağlı şeylerden uzak dur, bol spor yap, göbeğine kuşak bağla
  • capkin_kuru_fasulye
    46508  
    acı olmadan erimez bacıım!
  • kingleoriccc
    9673  
    kardiyo


  • capkin_kuru_fasulye
    46508  
    • Soran
      bunu gormustm ama cıdden zor ya bu yapılmaz :D
  • Anubis3441
    141  
    uzun zamandır sporla ugrasıyorum göbek eritmenin en kolay yollarını sana acıklayıp 1 akşam yemeklerini azaltıcaksın hayatından ekmek ve şekeri cıkartıcaksın ve sıkca egzersiz yapıcaksın mekik ve yürüyüş yaparsan bunlarında etkisini görüceksin.
    • Soran
      saol sana da basarılar :)
    • Cevaplayan
      işte sıkıntı da o zaten oturarak calısanların cogu obezite ve kilo problemleri yaşıyor bunun için ekmek yeme şeker kullanma birde bak havalar ısındı akşamları en az 1 saat yürü mekik de bunun yanında yapmalısın başarılar
    • Soran
      insallah tesekkur ederım :)yapıcam ekmegı ozellıkle yapmalıyım bırde haraktszlık var bnde otrdgm yerde calısıyrm pek fazla yuruyus yapamıyrm
  • Cezalandırıcı
    6139  
    Yemene dikkat et en başta aburcubur ve hamur işlerinden uzakdur.Yemekleri ekmeksiz ye biraz protein ağırlıklı olsun beslanmen.
    Yağ yakımını sağlayan 2 şey vardır.
    1-Bisiklet(Kardiyo)
    2-Koşu veya hızlı tempo yürüyüş.

    Bunları dengeli bir şekilde yapar ve azimli olursan oldu bu iş..:)
    • Cevaplayan
      İlk başladığımda 10'a kadar zor çekerdim. Şimdi 30 ila 50 arası çekiyorum yanlız mekik yağ yakmaz kas yapar sıkılaştırır.
    • Cevaplayan
      Tşk..:)
    • Soran
      mekık nekdar kac kez mekık cekıyrsn*
    • Cevaplayan
      Ben zayıf olmama rağmen göbeğim vardı.Yaklaşık 6 aydır yüzmeye gidiyorum arada koşu mekik yapıyorum dengeli besleniyorum.Sonuç:Sıfır göbek,baklavalar belirginleşmeye başlamış karın...:)
    • Soran
      bakcam bulcam br cozumler saolasn sıfır göbegı olanalra ımrenıyrm ya
    • Cevaplayan
      Yanlız çıkmana izin vermiyordur beraber çıkın yürüyün sizde.Onada vakit yoksa en iyisi eve koşu bandı ya da bisiklet almak.
    • Soran
      davutkadıyı sevmem orda otrmuyrm :D park varda aksam mesela cıkmak ıstyrm sevglm ızın vermıyr gezme dıyr .ama gobegmıde goruyr ertcem ıste dıyrm erıtme bosever dıyr ozamnda
    • Cevaplayan
      Haftada 1 yeterli geleceğini zannetmem.Hızlı ve istikrarlı sonuç için haftada 2,3 gün yapmalısın ve bunu az az artırarak. Davutkadıda mı oturuyorsun.?:) Akşamları ya da sabah erken çık yürüyüşe hiç etrafta park yok mu?
    • Soran
      tesekkur ederım haftada bır bısıklet surmek ıyı gelır heralde .yuruyus yapçakta yer yok kı yahu bayır yukarı hep bursa cok yorucu o nkalabalık bu sıcakta nasıl olcak o bılmıyrm :)
  • TheSocial
    21  
    Az bir göbek varsa aslında hış durbiliyor
    • Cevaplayan
      Görmeden bilemem ama kimisine yakışıyo
    • Soran
      azdı buyudu :D
  • sonshot
    1655  
    bol mekik çekebilirsin düz ters vs ya da uraşamam diyorsan mezoterapi
  • AssassinsCreed
    -1  
    Bilgisayar başından medet umacağına çık git sabah sporu yap
    • Soran
      calısıyrm bılmeden konusma ıstersen :)
  • Nope00
    -1  
    Elma ye =)
  • Keanu
    16244  
    Bitkisel ve hafif beslen, domates, salatalık, beyaz peynir,... ve bolca mekik ve ters mekik çek.
    • Soran
      cokca yapmalıyım sanrm bunuda
 

Kızlar Ne Diyor

  • canssuu35
    1611  
    Önce düzgün yazmayı öğren. Mekik çek , yeşil çay iç , internetten bel hareketlerine bak uygula.
    • Soran
      bencede :) seslı harf kullanmıyorum evet yanı telefondan kalma alıskanlık o .hızlı yazmak amaclı
    • Cevaplayan
      yorumda düzgün yazmışsın ,soru detaylarında ünlü harflerin çoğu yok. noktaya virgüle dikkat et demiyorum.. amaan neyse sana türkçe mi öğreteyim bu yaştan sonra :D
    • Soran
      gayet duzgun yazıyorum ufak hatalar olablır yazmada ben senden fazla dıkkat ederım boyle seylere merak etme;)tesekkur ederım
  • lilineşelili
    -1  
    boğazı kes, mekik çek.
    • Soran
      cok hızlı yemek yıyrm asırı hemde yanı rekoralar kıtabna gıreblırm :))bundan da alıyrm kılo farkndayımben ama denedm yavas yemeyı olmuyr bır ıkı dakıkadan sonra hızlanyrm
    • Cevaplayan
      bunu biliyoruz aslında ama uygulamaya dökmek çok zor oluyor:/
    • kesme 10 kere ciğneyip yuttugunu 30 kere ciğne mesela iyice erit azında migde sndirimi kolay olsun
      yaga dönüşmesin
    • Soran
      ah o bagazı bır kesebılsem yemeklern lezzetnden bır soguyablsem neler olcak :D
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Göbeği eritmenın en ıyı yolu ? lutfen yazın :)nasıl zayıflarım
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
90'larda çocuk olmak gibisi var mı?
mel_mel18 saat önce sordu

80'lerde ocuk olmak isterdim

90'lar candır

Milenyum çocukları en iyisi bilgisayar falan off :)

Sağlık Yazıları
 
●  Ağız Kanseri Nedir? Ağız Kanserinden Nasıl Korunulur?
dttubakoc
Baş boyun bölgesinde görülen kanserlerin 1/3 kısmı boğazda, 2/3 kısmı ağız boşluğu ve çenelerde gözlenmektedir.Tüm kanserler içinde ağız kanserlerinin oranı ise % 2-%4 tür.Ağız kanserlerine sebep...
●  Ben de Sigara Bağımlısıyım
qarizzma-attack
Sigara bağımlılık yapıyor diyorsunuz da, saçma sapan haplar sayesinde sigaradan kurtulacağımızı neden söylüyorsunuz? Bunun yerine neden o zaman sigarayı hayatınızdan çıkarmıyorsunuz? A tabi siz de...
Sağlık Xperleri
  
gone_with_the_wind
25083  
gone_with_the_wind
Bekar, 23 yaşında
31 Soru - 8498 Cevap
Sağlık Xper: 13969
prenses_nur
52598  
prenses_nur
25 yaşında
10 Soru - 2506 Cevap
Sağlık Xper: 5695
beyazsapkalıhacker
10138  
beyazsapkalıhacker
Bekar, 20 yaşında
62 Soru - 2956 Cevap
Sağlık Xper: 3610
cems34
10402  
cems34
28 yaşında
3 Soru - 1480 Cevap
Sağlık Xper: 2863

Xper Nedir? Xper Sıralaması