Nasıl zayıflıcam ben ya?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

Nasıl zayıflıcam ben ya? spor salonunda kaydım var ama pek vaktim olmuyor, nasıl bir diyet uygulamam gerek. boyum 170 kilom:79 2-3 ayda bir 12 kilo versem rahatlıcam. tesekkürler simdiden


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 308012
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
4
Kızlardan  
1
 

Erkekler Ne Diyor

  • Adımı-KS-Koydum
    10470  
    İki üç ay boyunca yemek yemezsen zayıflarsın kolay gelsin ..
  • benbircezveyim
    5896  
    gündelik sporlarını eksiksiz yap ve yediği öğünlerde porsiyonları küçült
  • bysony
    1910  
    Söyleceklerimi Doğrulamak İçin Bu Mesajı Okuduktan Sonra 10 Dk Olduğun Yerde Koş Ne Demek İstediğimi Anlicaksın .


    Önce Seni Hareketlendiren Kanını Hızlandıran Müziği Aç Mp 3 Ün Yada 4 Ün Varsa Kulağına Tak Yoksa Telin Den Tak Kulaklık Olması Çok Önemli Hiç Yoksa Pc Nden Müzik Aç

    Odanın İçinde Olduğun Yerde İlk Gün 30 Dk Koş Yani Koşuyormuş Gibi Yap Olduğun Yerde Say İkinci Gün 60 Dk Yap Ve Sonra 60 Dk Dan Aşşa Hiç Düşürme

    Ben 1 Saat 15 Dk Spor Yapıyorum Ve Sonun Da Tartıya Çıktığım Da 1 Kilo Gitmiş Oluyor 5 Gün Her Akşam Yapsan 5 Kilo Gitti Demektir , Bu Zaman Zarfında Yiyip İçtiklerine De Dikkat Et.

    Eğer Sabırlı Değilsen Yazdığım Tüm Harfleri Unut Görmedin Say .
    • Cevaplayan
      Benmi :)
    • tabii ki hem spor yapıp hem az yemek lazım, daha doğrusu işin düz mantığı şu; yaktığın kalori aldığından fazla olursa kilo verirsin. bu kadar basit. ne yiyip ne kadar kalori alırsın, aslında herşey basit bi matematik problemi ama sen yanlış çözüyorsun üzgünüm :)
    • Cevaplayan
      Mordecai

      Arkadaşım Sen Nasıl Bir Spor Yapıyorsun Bilmiyorum Ama Ben Masal Anlatmıyorum

      Uygula Gör Bi Yandan Spor Yapıp Bi Yandan Hobidi Gırtlak Yersen Hiç Bi Cacık Olmaz

      Bir Erkek Spor Yaparken Yediklerine Dikkat Etmezse Göbeğinde Baklava Dilimlerde Çıkmaz

      Spor Başka Bölgelere Yarar .
    • Cevaplayan
      Elbette Zor Gelebilir Başta Ama Sonra Miğde Küçülmeye Başlıyor .

      Sabah Kahvaltısında Sadece Penir Ve Zeytin Ye Bir Dilim De Ekmek Gün Boyu Başka Ekmek Hiç Yeme Unutma Ekmek Kilo Yapar

      Öğlen Hiç Bişe Yeme Ama Gün Boyu Su İçmeyi Terketme Su Sevgilin Olsun Açlığını Dindirir Karnını Şişirir Ve Tokluk Hissi Verir

      Akşam Sadece Çorba İç 2 Tabak İçebilirsin, Meyve Ye Elma Mandalina Muzu Hepimiz Bulamıyoruz Ama Bazen Miğdene Ödül Olarak Muz Ye

      Naptın Sen Ya Tamam Öldüm Diceksin Ben Ölmedim
    • Soran
      evet mordecai :) benimde bildiğim sudan kaybeder vücut ama devamlı yapılırsa yağdan kaybeder
    • bu nasıl bir hesaptır sotum naptın :) ben de her spor yaptığımda 1 kg eksik çıkıyorum tartıda ama o sadece kaybettiğin su. o sürede bi tarafını yırtsan harcayacağın kalori 1000 dir ve bunun yağ olarak karşılığı 150 gr falandır ancak. ki o da hem o sırada sindirmekte olduğun gıdalarda, bi kısmı da vücudunda depolanmış yağlardan karşılanır.
    • Soran
      bunları yaparım saol da, önerebileceğin bir diyet var mı_
  • askslas
    6766  
    daha öncede söylemiştim çok basit. başını önce sağa sonra sola çeviriyorsun. her yemek ikram edildiğinde bu hareketi üç defa tekrarlıyorsun :) şaka bir yana sağlık yönünden sıkıntı değilse gerisini boş ver
    • Soran
      saol :)
    • Cevaplayan
      anladığım kadarıyla psikolojik olarak etkileniyorsun. eğer arkadaşların çevren senin bu halinle dalga geçmiyorsa ki geçmemeli ve mutluysan boş ver derim. ama yinede istersen bol bol su iç düzenli yemek ye. saati saatine
    • Soran
      :) ilk cümlene çok güldüm. sağlıklıyım allahü sükür de daha 17 yasındayım zaıflamak istiyorum
 

Kızlar Ne Diyor

  • renkly
    4349  
    zor bıraz ya..
    • Soran
      neden?
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Nasıl zayıflıcam ben ya?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin