3 Kilo fazlam var, sağlıklı bir yöntemle nasıl verebilirim?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

arkadaslar 3 kilo fazlam var , Sağlıklı bir şekilde nasıl verebılıırm bıldıgınız yemek programı ve önerileriniz ve yag erıtıcı hareketler varsa yazarmısınız. Acilen bu 3 kiloyu vermelıyım kütfeeen (Yemeklerle pek aram yoktur )


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 250017
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
6
Kızlardan  
4
 

Erkekler Ne Diyor

  • karmel35
    67  
    son 2 ayda 11 kilo verdim nasılmı? günde tek öğün yiyerek ve gayet sağlığım yerinde
    • Cevaplayan
      hiç yememeyi dene :)
    • Soran
      ben 1 yıldır gunde tek ogunle gecırıyorum bı halt oldugu yook :( kı ekstra yesılcay vs tuketıyorum
  • denizaycı
    -1  
    5-6 ogun yemek ye , 3 lt su ıc yarım saat yuru cok faydası olucak gorursunn
  •  
    Yok  
    Kafana göre takılman en iyisi ;)
  • rucker
    864  
    Spor en önemli yöntem ama yapamıyorsanız eğer akşam yemeğine stop vererek öğleğin lahane salatası çok ii gelir zaten lahane yağ eriticdir ben denedim çok etkliydi ayrıca yeşil çay çok faydalı bir bardağı 200 kcal enerji yakıyor
    • Bölgesel yağlanma sebebi meyve şekeri ve akşam tüketilen meyve şekeri hareketsizlik nedeniyle yağlanma yapar.
    • Soran
      yesıl cay zaten cok severım gunde 3 fıncan yesıl cay ıcıyorum . Ama lahana salatasını denıcem
  • rafet342
    -1  
    sabahları kalkınca bol sun sadece günde bir öğün az yemek ye birazda yürüyüş yap 1 haftaya kadar kurtulursun
  • basküler
    -1  
    Akşam meyve yeme.Spor yap.
    • Ne alaka Akşam meyve yemek daha faydalı lif maddesinden uluşan meyveler hem iştah kesiyor hemde sendirme faydası oluyor
    • Soran
      Her aksam 1 saat yuruyuse cıkıyorum zaten ama meyveyı kesmelıyım
 

Kızlar Ne Diyor

  • moment
    -1  
    kiraz sapı çayı iç, hergün sabah aç karnına. düzgün yemek yersen iki haftada verirsin
  • burçinşahin
    -1  
    benim vereceğim 15 kiloya göre seninki hiçbişey gibi duruyo :) ama bi de şöyle bi durum var. verilmesi gereken kilo miktarı azaldıkça kilo vermek zorlaşır. sen direndiğin sürece her türlü verirsin zaten. bol bol yürüyüş yaparak, protein ağırlıklı beslenerek ve yemek miktarını azaltarak işe başlayabilirsin :)
    • Soran
      aynen hayatım öyle valla kaç aydır aç gezıyorum ama gıtmıyo lanet sey :)) Yeşil çay manyagı oldum yahu
  • coy_mistress
    -1  
    Üç kilo dediğin nedir ki.. :(
    • Soran
      Bende fazla duruyor işte 1 kıloda alsam hemen fark edılıyo yuzum şişiyo , yoksa bende 3 kılo ıcın uğraşmam ama fena yanı
    • Cevaplayan
      Üç kilo aşırı mı oluyor? Abartma kimse sıfır bedenlerden hoşlanmıyor. Verme kilo milo.
    • Soran
      orası öyle tabıde aşırıda ele avuca gelmemek lazım :D
      3 kilocuk yaa , almak çok kolay vermek ne zor yahuu :(
    • Cevaplayan
      E o zaman koyver gitsin yahu, çok göze batacağını sanmıyorum, hem kadın dediğin ele avuca falan... :(
    • Soran
      kız kaç aydır aç geziyorum bi bilsen
    • Cevaplayan
      Gider ya, bi hafta aç kal gene gider. :((
    • Soran
      öyle ama gitmiyor yaaa :(((
  • prenses_nur
    52598  
    Yediklerine dikkat edip,sporla desteklersen o fazlandan kurtulursun.
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > 3 Kilo fazlam var, sağlıklı bir yöntemle nasıl verebilirim?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Sağlık Yazıları
 
●  Evlendikten Sonra Kilomuzu Nasıl Koruruz?
meraklı
Evli olanlar iyi bilir, evlendikten sonra artık rehavetten midir yoksa aşkın iştah açan yanından mı kilolarımız artıkça artar. Düğün öncesi delirmişcesine rejim yapan insanlar evlendikten sonra ipin...
●  Sigarayı Nasıl Bırakırım Diyenlere
Creepy
Nasıl Başladım? Sigaraya 13 yaşımda başladım. Orta ikinci sınıf yaz tatilinde bir ayakkabıcıda tezgahtarlık yapıyordum. Orada çalışan 2 abi vardı. Bir yandan sigara içip, bir yandan sohbet...