Pilates işe yarıyor mu?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

plates ile zayıflayan var mı:) cevresinden gören duyan...


Güncelleme: en iyi cevabı seçicem belirteyim bu arada   

3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 248788
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
16
Kızlardan  
12
 

En İyi Cevap

CapsLockk
765  
Pilates kilo vermeye yaramaz. Pilates, vücudunuzu canlı tutar ve onu sıkılaştırır.

Erkekler Ne Diyor

  • joeblack18
    14982  
    olmazmı tabi en önce boğazını tutmayla başlıyacksın bu işe... vede koşu bandı
  • NeoMask
    3076  
    Hoplayıp zıplamak insanı hayli yarar plateste bu anlamda işe yarar lakin nasıl olsa plates yapıyorum diye çok yemek yemeye devam edersen bir faydasını görmezsin. Öğünlerinide azaltmalısın yani azaltmak derken 3 öğün yemek yer fakat az ye doymayacak kadar ye ne aç ne tok olacak kadar. Ara öğünler atırştırmalar olabilir lakin az . Bol bol su iç. Günde en az 2-3 litre kadar.
  • Credits
    1231  
    sen sabah yarım saat koş . 1 ayda filinta gibi olmazsan bende adam değilim al sana yemin
  • şiddetlenmemişkusur
    -1  
    sanmam pek etkisi yoktur.
  • Virgil
    1566  
    Plates yerine fitness + bilinçli beslenme.
  • Mrsgod
    167  
    ben 133 kiloydum 3 pilates topu patlattım sonuncusuda yanlışlıkla göbek deliğimden içeri girdi bence uğraşma
  • bodylove
    964  
    bi b*ka yaramaz. Az ve öz yiyecen . Başka çözümü yok!
    • Soran
      haklısınız galiba
  • -EkşiLimon-
    -1  
    İstanbul'da ise bir bayan arkadaşım eğitmen olarak çalışıyor ona gidebilirsin.
    • Cevaplayan
      Ama işe yarıyormuş. Sıkılaştırıyormuş felan çabalarsan birde spor yap tam olur.
    • Soran
      malesef değilim
  • burhan32
    -1  
    patates le zayıflayan bi abla vardı bizim eski mahallede yaa ama adını unuttum şimdi :-)
  • silent
    31991  
    cok cabalarsan yarar
    • Soran
      bencedeeee
    • Cevaplayan
      Bence cidden kızlara kas yakışmıyor.
    • Soran
      her yer değil tabiki de karnım taşlaşmaya başlıcak die korktum ve bıraktımm
    • Cevaplayan
      nasıl ya simdi senin ehryerin kas mı. ve pilates topuyla...
    • Soran
      ben gayet ciddiyim :/
    • Cevaplayan
      Dalga gecmesene :p
    • Soran
      ondan soruyom baktım üçgen olacam bıraktım yolun basında:)
    • Cevaplayan
      yok artık
    • Soran
      fazla yaradı yağları kas yaptı ıyk:(
  • julietsizromeo
    1735  
    pek zayıflatmaz ama gerdirir derler, bütün kadınlar yapsın çok yakıştırıyorum.
  • Thefreedom
    -1  
    Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor. Bu programı yaratırken Joseph Pilates’in derdi kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değil, vücut direnci ve kondisyonunu sağlamakmış.Kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidermek, iskelet dengesini kurmak, vücuda doğru nefes almayı öğretmek esas amacıymış.

    Şahsen ben bir sporcu olarak , fitnessin metobolizmaya daha yararlı bir spor olduğunu düşünsem de sana pilatesi de tavsiye ederim.
    • Cevaplayan
      ricalar
    • Soran
      tesekkurlerr...
  • serkanserkannnn
    -1  
    Ebru şallı hala tas gibi
    • heryeri kas onun :)
    • Soran
      :) karnıı hep kas yaaa
  • üstükalsın
    4876  
    doğru yapıldığı taktirde sonuç vereceği kanısındayım gerçi kilolu birinin o haraketleri ne kadar doğrulukta yapabileceğide merak konusu zayıf insanlar için zayıflama sporu diyebilirim
    • Cevaplayan
      :)
    • Soran
      yorumu okuyunca güldüm ondan gülücük koydum.
    • Cevaplayan
      bu gülücük aynı düşüncede olduğumuzun göstergesimi
    • Soran
      :)
  • bakan
    -1  
    Hareket etmeni sağlıyan bir spor olduğuna göre hareketleri doğru yaparsan işe yarar
  • Fxinturevi
    -1  
    Az önce arkadaşım yazdı 6 kg vermiş. Sanırım yarıyor.
    • Cevaplayan
      Az önce arkadaşım yazdı 6 kg vermiş. Sanırım yarıyor.
    • Soran
      kilo verdirmiyor sanki yağları kasa çeviriyor bence
 

Kızlar Ne Diyor

  • derya3454
    201  
    evet ben mesela :) fakat daha net şöyle açıklayayım. Pilatesin zayıflatma özelliği kardio bosu yürüyüş gibi sporlara göre oldukça azdır. Pilates daha çok zayıfladıktan sonra sıkılaşmak için yapılan harika egzersizler bütünüdür. Zayıfladıktan sonra veya kilo vermeye başladığınız andan itibaren eğer pilatesi haftada 3 gün yaparsanız düzenli bir şekilde son derece sıkı fit bir vücudunuz olur. fitten kastım kas değil. Bir kadında olması gereken şekle bürünürsünüz.. yani kısacası pilates zayıfamak isteyenler için ideal bir spor. Kimse kilo verdikten sonra kollarının sarkmasını istemez değil mi :) He bu arada ilginizi çekerse pilatesle ilgileniyorsanız pilateszamani.com bu siteden faydalanabilirsiniz.. Oldukça kapsamlı ve iyi bir site tavsiye ederim.
  • angelofdevil
    -1  
    bizzat kendim yaptım.diyetle beraber işe yarıyo.
  • green-eyes
    -1  
    bilmiyorum duymadım ama sanmıyorum
  • KaramelliMocha
    720  
    Pilates zayıflamaya yaramaz çünkü bu spor, daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir, sanılanın aksine kilo verdirmiyor ancak sıkılaştırarak inceltebiliyor. Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. Stresten uzaklaştırır.
  • ustun
    1293  
    o hareketleri doğru yaptığın zaman gayet de zor olduklarını görürsün kendini zorluyorsun nasıl terliyorsun o halde bi faydası olmaz olur mu hiç ? ben denedim farkını da gördüm çok kilolu olan hareketleri biraz zor yapar orası ayrı tabi de düzenli olarak pilates yapıp yemeklerine de dikkat edersen farkını sende elbet göreceksin çok iyi sıkılaştırıyor kilo da veriyorsun.
  • ksbursalı
    -1  
    kesin çözüm. istemesende vücudun sıkılaşıor. ben yapmıştım bu aralar yapamıorum ama düzenli koşuorum. plates gerçekten çok faydalı esnekleşiosun sıkılaşıosun. diyette yaparsan zayıflarsın süperde olursun.başlamalısın.
  •  
    Yok  
    plates vucudu dehset derece guzellestiriyo benim ciddi olcude selulit sorunum vardi ve yendim sayilir
    • Soran
      senin adına sevindim. demekki yapı ya göre tepki veriyor bu spor:)
  • merimeri
    17823  
    İşe yarıyor evet :)
    • Soran
      öle yapıyom zati su an:S
    • Cevaplayan
      Bıraz ara ver bence . Onu yerıne yuruyüş yapabılırsın bır sure :)
    • Soran
      aynen yaa bir önerin var mı peki?
    • Cevaplayan
      Abartma o zaman asırı kas kötu duruyor cunku :S
    • Soran
      bende bundan rahatsız oldum işte. karnım kaslanmaya basladı bıraktım...
    • Cevaplayan
      Yok o kadar kılo vermıyorsun daha cok kas yapıyorsun vucudun kaslanıyor
    • Soran
      basta zor olur geçtim onları zaten de kilo verdirmiyor bnce kas yapıyo
    • Cevaplayan
      Bır ara bıraz yapmıstım butun kaslarım çalısmıstı ama bayag zorlanmıstım :S dıkkatlı yapmak da fayda var :)
    • Soran
      kendin mi tecrübe ettin?
  • Aneksenamun
    53026  
    Plates zayıflatmaz , sıkılaştırır .Daha çok efor sarfedebileceğin bosuyu deneyebilirsin
    • Soran
      süper bir yorum beğen paylaş vs:)
    • Cevaplayan
      bak canım çok kg vermiş birisi olarak soylüyorum kas yapmadan evvel aradaki yağların yanması için tekrarlı kardiyo hareketleri yapman gerek step aerobik veya bosu gibi .kg verdikten sonra plates yapar sıkılaşırsın . 10 yılı aşkın süredir spor yapıyorum ben .
  • uighur
    4455  
    Yarıyor . Denemekte fayda var ama bence aerobiği kesin tercih et tatlım ~~
    • Soran
      bilirsin biz kızların vazgecilmezi zaten dans ama düzenli olarak yapılamıyor
    • Cevaplayan
      Öylese evin içinde aç bir müzik , dans et. İnternetten videolar izle ve kavra. Dans yaparak zayıflamak da çok iyi.
    • Soran
      yasadığım yerde fazla seceneğim yok. hatta hiç seceneğim yok tatlım:(
    • Cevaplayan
      ~Spor merkezleri var. Seanslara katılabilirsin. Çok yararlı.
    • Soran
      ebru sallıyı indirdim netten de aerobik için kimi secmeliyim?
  • Ticktacks
    -1  
    Ben plates ile 2 kilo aldım. Halbuki vermek için yapıyordum. Ama fit olmanı sağlıyor.
    • Cevaplayan
      Çemberi duymadım ben de. Ama yukarıdaki arkadaşın dediği gibi belirtmekte fayda var, pilates kilo verdirmez, olan kilonla birlikte vücudunu sıkılaştırır, fitlik sağlar.
    • Soran
      ilk defa çember duyuyorum top ve lastiği biliyorum sadece
    • ben plates cemberi kullanıyorum kas yapar mı
    • Soran
      ya sinir oldum bende birkaç kilo verim die yapıyordum baktım üçgen olacam yakında vazgeçtim:)
  • kayipprenses
    2014  
    Valla bizde aldık topundan yuvarlanıp duruyoruz :D:D
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Pilates işe yarıyor mu?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
Tikeldim2 gün önce sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Sağlık Yazıları
 
●  Bir Garip Diyet Hikayesi. Nasıl İdeal Ölçülere Kavuştum?
Kahlo
Sitede dolaşırken birkaç yerde 17 kilo verdiğimi yazmıştım. Nasıl yaptığımı merak edenler oldu. Eh iş başa düştü; “Yaz kızım Kahlo.” dedim. Buyurun 68 kilodan 51 kiloya düşmemin sırrı....
●  Hamilelikten Korunma Yöntemleri
Ciwan
Korunmanın ne kadar gerekli, hatta zorunlu bir şey olduğunu hepimiz biliyoruz. Bundan pek de keyif aldığımız söylenemez herhalde. Erkeklerin o vıcık vıcık plastikten hoşlanmadığını, kadınların...
Sağlık Xperleri
  
gone_with_the_wind
24994  
gone_with_the_wind
Bekar, 23 yaşında
31 Soru - 8460 Cevap
Sağlık Xper: 13935
prenses_nur
52598  
prenses_nur
25 yaşında
10 Soru - 2506 Cevap
Sağlık Xper: 5695
beyazsapkalıhacker
10138  
beyazsapkalıhacker
Bekar, 20 yaşında
62 Soru - 2956 Cevap
Sağlık Xper: 3610
cems34
10297  
cems34
28 yaşında
3 Soru - 1467 Cevap
Sağlık Xper: 2834

Xper Nedir? Xper Sıralaması