İyi hissetmiyorum nolur yardımcı olun
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
Kişilik & Karakter konusunda 18,8b cevap paylaştı. Selamlar,
Öncelikle seni bu şekilde olmana sebep olan alışkanlarından vazgeçmen ve tamamen bırakman gerekiyor. Artık bu bunun ana nedeni ne ise bunu aşmak için elinden geleni yapmak şart. İş mi? Aşk mı ya da aile mi? Sorunun ana nedeni neyse bu durumu kabullenmek gerekiyor.
Kabullenmek insanı özgürleştiriyor gerçekten. Bunun dışında sana iyi gelecek şeyler yapmalısın. Misal spor, yürüyüş, ya da kitap okumak gibi. En olmadı bir uzmandan destek alman senin için en iyi yöntem olacaktır.00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 2 Yaş: 37+1 yıl
ya seni eleştirmiyorum yanlış anlama, zaten eleştirilecek bişey de yok da... arkadaş, çok çetin olaylar yaşadım. hiç depresyona girmedim. 2 bucuk yıllık sevgilimden ayrıldım, sonra babam evden kovdu. hiç depresyon nedir bilmedim:S tamam zorlandım ama öldüm bayıldım falan demedim. demek bünye meselesi.
ben sık sık sabır diledim. en iyi anti-depresan.00 Yorumla
- Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%+1 yıl
Dışarı çık tak kulaklığı aç müzik yürüyüş yap derin derin nefes al hayatta ne dertler var haline şükret evrene pozitif enerji yolla iyi düşünmeye çalış mesela aşk kitapları oku filmler izle saçına bakım yap oje sür kendinle ilgilen alışveriş yap mağazaları gez arkadaşların varsa kafeye git sohbet et kendine gelirsin🙃
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
228
Cevap
487Cevap
- uMaster Yaş: 30+1 yıl
Sizi hangi konular, olaylar veya durumlar depresyona sokacak derecede canınızı sıkıyor? Öncelikle kendinize bu soruyu sorarak başlayın. Bu sorunun cevabını bulmak sizin önemli ölçüde yaşadığınız sıkıntıyı azaltacak, depresyondan giderek uzaklaşacaksınız.
Şunu da bilmeniz gerekiyor. Hayat hep inişli çıkışlı ilerler. Bir başka deyişle bir insanın hayatı ne çok dip bir şekilde gider, ne de zirvede olacak şekilde tavan yapar. Özellikle yaşadığınız olumsuzluklar karşısında direnç gücünüz yüksek olmalı ki hayata tutunabilesiniz. Bunu beyninize komut olarak vermeniz gerekiyor.
Belki de psikiyatrik tedaviyle mümkün olacak sizin bundan çıkmanız ama o ilaçları kullanmaktan ziyade kendi kendinize düzelmeye gayret edip moralinizi yerine getirecek unsurları bir arada bulundurun. Eminim faydasını göreceksiniz :)10 Yorumla Kitap okuyacaksın, alacaksın bir klasik kelimelerin dibine dibine vuracaksın. O söyleyecek sen okuyacaksın. Film izleyeceksin, açacaksın bir aksiyon filmi adam birilerini dövdükçe sen stres atacaksın.
30 Yorumla- Guru Yaş: 34+1 yıl
Girdiğimi hissettiğim an alırım kitabımı okurum ya da resim çizerim. Yoksa bilirim ki o depresyon yer yutar beni.
10 Yorumla Kişilik & Karakter konusunda 7,4b cevap paylaştı. sorunu çözerek yeni sayfa açarak hayata karışarak
10 Yorumla- Xper 2 Yaş: 42 , eic 77%+1 yıl
B12 ve Folik Asit
Hafızada sorunlar sinirlilik depresif durumlar halsizlik kilo kaybı fiziksel çalışmaya karşı dayanaksızlık folik asit eksikliğinde ortaya çıkabilecek belirtilerdir.
Omega-3
Omega-3 yağ asidinin beyin ve sinir sisteminin sağlıklı şekilde çalışmasındaki etkileri yapılan pek çok araştırmada ortaya konmuştur. Omega-3, beyin ve sinir sistemine aşağıdaki şekillerde yardımcı olabilir:
• Depresyon tedavisini desteklemesi
• Bunama ve Alzheimer hastalığı riskinin azaltmasına yardımcı olması
• Ruh hali, konsantrasyon, bellek, dikkat ve davranış bozukluklarına karşı yardımcı olması
• Saldırganlık azaltmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olması
• Mizaç, tepkisellik ve kişilik üzerinde olumlu etkisi olması
Kanada'da yapılan bir araştırmada balık yağının depresyona giren kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine olanak tanıyacağı belirtildi.
Montreal Üniversitesi'nde 432 hasta üzerinde yapılan araştırmada balık yağında
bulunan omega 3 yağ asitlerinin kaygı bozukluğu yaşayan depresyon hastalarını rahatlattığı açıklandı. Omega 3 yağ asitleri yiyenlerde depresyonun azaldığı ve dolayısıyla intihar risklerinin azalttığının ortaya koyulduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Köse, “Antidepresanlar yerine belli miktarlarda omega 3 yağı alımının antidepresan ilaçlardan daha yararlı olacağı düşünülmektedir,dedi.
Omega-3 yağ asidinin beyin ve sinir sisteminin sağlıklı şekilde çalışmasındaki etkileri yapılan pek çok araştırmada ortaya konmuştur. Ayrıca balık yağı takviyelerinin depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletebildiği, Alzheimer hastalığını (bellek kaybına sebep olan, günlük yaşam aktivitelerini engelleyen bir beyin hastalığı) önlediği gösterilmiştir. Örneğin depresyon geçiren ve 12 hafta boyunca 1 gram omega-3 yağ asidi alan kişilerde, belirtilerin -endişe, hüzün ve uyku problemleri gibi- azaldığı belgelenmiştir.
Ayrıca arı sütünü güçlü antidepresan özelliklere sahip olması ve insanlara mutluluk vererek rahatlatması nedeniyle kullandırmaktayım.
Bu takviyeler size fazlası ile yeter. Bu konuda ayrıca iletişim kurabilirsiniz.12 Yorumla- Gizli Soran+1 yıl
Teşekkürler, en iyi cevap bu olsa gerek,
balık yağı ne kadar kullansam düzelir?
küçükken hafızamız güçlü olsun diye balık yağı yuttururlardı - +1 yıl
Evet hafıza güçlendirme ile ilgili de bir çok bilimsel makale vardır. 3 aylık kullanımla 3 yıllık beyin gelişimi olduğu bilimsel açıklamalar ile ispatlandı. Hayatınıza alıp bir daha çıkarmazsanız daha bir çok hastalıktan korunmuş olursunuz yukarıda yayınladıklarım devede kulak kalır. :)
- Xper 6 Yaş: 35 , eic 85%+1 yıl
Genellikle mevsim değişiklikleri, beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara tüketimi, uyku bozuklukları depresyon kavramına zemin hazırlar... Depresyon etkileşimlerini vücuttan bertaraf etmek için yapılması gerekenler...
1. Güneşli havalarda dışarı çıkıp 30 dakika yürüyüş yapmak...
2. Düzenli beslenmeye önem vermek özellikle kahvaltı öğününü kesinlikle atlamamak...
3. Düzenli uykuyu hayatımızda istikrarlı bir şekilde idame ettirmek...
4. Hayatımıza sevdiğimiz bir spor alışkanlığı kazandırmak... Dans veya yoga gibi...
5. Tıbbi ilaçlardan uzak durarak onun yerine bitkisel içerikli besinleri tüketmek...
6. Kendimizi her manada geliştirip okumaya zaman ayırmak...
7. Her şeyi severek yapmak hayatımızdaki bütün eylemlerden zevk almak...
8. Elimizden geldiğince kendimizi motive etmeye çalışmak...
9. Kendimizle barışık olmak...
10. Bol bol gülümsemek ve stresten olabildiğince uzak durmak...
İşte bu 10 etmen hayatımızda büyük bir yer tutmalı... Kişi kendisinde var olan güzellikleri ön plana çıkararak mutlu bir yaşam sürebilir her şey bizlerin elindedir...
Sevgi ve saygılarımla değerli kardeşim...
Mutlu bir gece geçirmeni diliyorum... İyi bak kendine...10 Yorumla - Master Yaş: 53 , eic 94%+1 yıl
Depresyon
Avokado: İçerdiği E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum da dinç tutar ve insanı depresyona sokan
uyuşukluluk ve rahatlığı üzerinden atar. Vücudun kolesterol oranını ayarlar. Teninizin sürekli hücre
yenilemesine neden olur.
Çikolata:Sütlü çikolataları tercih edin. Çünkü içerdiği kakao yağı, magnezyum, E vitamini beynin kendisini
yenilemesine ve psikolojik rahatlık sağlamasına yardımcı olur. Migreni olanlar çikolatadan uzak durmalıdır.
İstiridye :İçindeki demir, sperm sayısını ve insanın seks gücünü artırır. A, B12 ve C vitaminleri içerir.
Beyin için en faydalı yiyecek olan istiridye, enerji verir.
Patates: Bir patates, bir kişinin bir Gün içinde alması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin
adlı kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar.
Depresyon için sabah uygulanacak ıspanak-maydanoz , akşam uygulanacak ; ıspanak-tere kürü tarifi:
Sabah uygulanacak ıspanak-maydanoz kürü:
Malzemeler: 5-6 yaprak taze ıspanak, 10-12 maydanoz saplarıyla birlikte, 3 bardak kaynamış su
Hazırlanışı ve kullanımı: Ispanakları ve maydanozları suyun için atın. 3 Dakika kaynatın. Suyunu için.
Akşam uygulanacak ıspanak-tere kürü :
Malzemeler: 5-6 Yaprak ıspanak, 8-10 yaprak ter saplarıyla olacak. 2.5 bardak su
Hazırlanışı ve kullanımı: Ispanakları ve tereleri kaynayan suyun içine atın.3 dakika kaynattıktan sonra suyunu için
ÖNEMLİ NOT: Bu kür hergün, günlük olarak hazırlanıp taze içilmelidir. Aksi takdirde bir etkisi olmaz01 Yorumla- +1 yıl
EİG için teşekkür ederim
- Xper 5 Yaş: 27 , eic 50%+1 yıl
Her şeyden önce bir insan kendine mukayyet olmalı, bedenindeki bazı şeyleri kontrol edebilmeli. Öncelikle pozitif düşünce yapısını kendine aşılamalısın. Karamsarlıktan kurtulup hayattan tat almaya başlamalısın. Aldırış etmemeyi ve her an kendin olmalı öğrenmelisin. Senden daha beter, hem de çok daha beter durumda olan insanlar var, bunlar gelsin aklına. Bak bir örnek vereyim sana; aylar önce boş boş dolanıyordum bir semtin göbeğinde. Bir ara, siyah boyalarla kirlenmiş yüzüyle, titrek ve solgun ellerinde tuttuğu boya sandığıyla, yırtık pırtık kıyafetlerle ağır adımlarla yürüyen bir çocuk gördüm. Çocuğu görür görmez üzüldüm tabi, onunla konuşunca çok daha fazla üzüldüm. İşte o an kendime "Yaşamalısın..." dedim. O çocuk hasta annesine bakmak zorunda... İnsanlar kendilerini depresyona falan teslim etmekten hoşlanıyorlar mıdır nedir, amma sıklaştı bu dönemde psikolojik rahatsızlığı olan insan sayısı.
23 Yorumla- +1 yıl
Tamam anlıyorum, sıkıntılar kapınızı ara sıra çalıyor, istediklerinize ulaşamıyorsunuz, ama unutmayın sizden daha beterli var ve her zaman yetinmeyi bilin. Doğduğumdan beri sorun eksik olmadı hayatımda, ben hâlâ ilaçsız, sigarasız, bilmem nesiz yaşıyorsam bir zahmet siz de yaşayın. Bu yazı uzar gider, şimdilik bu kadar yeter...
- +1 yıl
Ruhbilimci değilim, sadece akıllı ve dikkatli bir insanım diyelim.
- Xper 6 Yaş: 26 , eic 37%+1 yıl
Depresyonla doğmadıysan çıkmak mümkündür. Aklınla çıkacaksın. Otur sakin bir yere al önüne kağıt kalemi yaz seni bu duruma iten şeyleri üzüntünü sinirini umutsuzluğunu kırıklıklarını değerlendir gerçekten değer mi depresyona girmene. Depresyona girerek düzeliyormu düzel mi yorsa neden kolayı seçiyorum neden savaşmıyorum diye yüxleş konuş kendinle sev kendini. Başkasına değil en çok kendine hoşgörülü ol kendini affet çünkü sen bir tanesin düşünsene eşşiz bir vücutta benzeri olmayan bir insansın değermi diye tart kendine iyi davran kızma hiç
10 Yorumla - Xper 1 Yaş: 32 , eic 87%+1 yıl
öncelikle bir müddet eve kapanırım yola çıkarsam ve daimi dışarıyı izlersem el ele tutuşan çiftler bana acı verir sonra zenginlerin hovardalıkları iki yüzlü çıkarcı arkadaşlar ve sevgililer hepsinden uzak dururum bunların odaya kapanıırım bir müddet sonra yavaş yavaş bunlardan uzak kalınca hepsini unutursun ama önemli olan sana acı veren yerlerden uzak durmandır ve kendini toparladıktan sonra en yakın dostuna dahi kendimi güçlü gösteririm çünkü kimse benim bittiğimi ezik olduğumu düşünmemeli yoksa hep senin zaaflarını yüzüne vururlar güzelce giyinirim sadece kendim için yaşarım:) bunları aşarsan istediklerine ulaşırsın
10 Yorumla Kişilik & Karakter konusunda 1,9b cevap paylaştı. Bak bugün bir yazı okudum ve durum olarak paylaştım.
"Erkek adam depresyona girdiğinde kimseye belli etmez. Sabah akşam hayattan umudu kesmiş gözlerle bilgisayar başında oyununu oynar. Yanında kimse olmaz. Kendi kendine toparlanır, hiç bir şey olmamış gibi hayatına devam eder..."
Depresyondan bu şekilde çıktığımı hatırladım bugün... Sen insanlardan uzak neyle ilgilenince vakit öldürebiliyorsan ve bundan hoşlanıyorsan o şekilde depresyondan çıkabilirsin. Ama o yola yalnız gir ki yarın bir gün yanındaydım "ahı" olmasın.012 Yorumla- +1 yıl
Bunun dışında sık sık insanlar olarak yapılan bir şey vardır. Film izlemiş isen bilirsin zaten... Gecenin kör'ünde toprağa yatıp yıldızları seyretmek... ya da çıplak ayağınla toprağa temas edip oturup çevreyi izlemek gözetmen gibi düşün... ya da hamam tipi havuz mümkün değil ama bu da huzur veriyor. ya da hayatında hiç bulunmadığın bir ilçede bir kafe de dinlen ne bileyim. Normalde durduk yere yapmadığın şeyleri sırala bunları yapmayı dene...
- +1 yıl
Depresyona savaş açıp üşengeç yönünü alt et derim :D Ben kendi doğduğum şehirde fazla gezmemiş birisi olarak öğrenmem gereken yer oldukça fazla haliyle depresyona girdikçe farklı mekana gidebilirim diyorum ama şöyle bir durum var yukarıda bahsettiğim durum yazısı beni benden alıyor :D
- +1 yıl
İnsanların fazla olduğu bir mekan... Sana yalnız olduğun için daha sakin bir ortam lazım olur. Yanında gelebilecek birisi olmadığı için kendine sessiz sakin bir ortam bulman lazım. İstanbul'da bu zor be... Ama avantajları da var her tip insan olduğu için her ne yaparsan yap kimse seni kaale almaz... Bazı topluma karşı kötü gelen hareketler hariç... Bilgisayar dışında depresyonu giderebilecek mekan olarak bizim kocayayla var orada çadır kurup kalırım 2-3 gün kafa dinlerim depresyon falan kalmaz. Hem temiz hava hemde çıplak ayak toprağa değdiği vakit rahatlama gelir. bir enerji mi ne atıyormuşuz toprağa :D tavsiye ederim.
- +1 yıl
İstanbul'un nüfusu bazı ülkeleri geçiyor haberin var mı :D her yerde insan var orada... Çin gibi :D bak bide bunların dışında dertlerini kağıda yazıp rahatlayabilirsin veya tanımadığın birine anlatabilirsin. Baktın çok şey biliyor güven vermediğini düşünüyorsun sessizlik hakim olsun ve uzaklaş o kişiden :D
- Xper 5 Yaş: 26 , eic 54%+1 yıl
Bı erkeğe bence asla fotoğraf atmamalisin. Ve bence de kendine çeki düzen vermelisin. Yanlis anlama sakın beni fotoğraf attın diye sana ima etmiyorum. Cogu erkek kizlar gibi ince düşünmüyor, bırak inceyi düşünemiyor.. Çok kankam bar diyosun, şöyle bı kendine dürüst olup içinde muhasebesini yapsana? Hangisi gerçek dostun? Hangisi sana yanlış yapmadı ya da yapmaz? Büyümen gerek.. Değişmek istiyorsan mutlaka degisirsin. Depresyondan çıkmak için önce seni mutsuz eden kişileri hayatından çıkar, mutlu gozuk. Kalk ayağa bak aynaya kendine bakımlar yap kendin için yaşa. Her koyun kendi bacağından asılır bunu da unutma. İyi geceler ❤️
03 Yorumla- +1 yıl
Kim iyi kim kötü bilemiyorum genelde en çok sevdiğim kişiler beni üzüyor 😔
- +1 yıl
Hep böyle olur ki zaten. Sen şu an hauayi öğreniyorsun. Gercek hayat bu aşkım , böyle böyle insanlar büyür, tanır, tecrübe edinir. İleride bunları yaşadığın için sevineceksin. Sana ders vericek
- +1 yıl
Ama insanın canı acıyor ya o zaman ben Depresyona girdim😔
hobi hobi hobii bulmalisin.
yeni insanlarla tanisabilirsin.
dini inancini bilemicem ama Kuran okuyabilirsin ruh sikintisina iyi gelir.
kis olsaydi ne guzel orgu orerdin.
ama yaz olduguna gore hava ne guzel kuslar ne guzel parklar bahceler sahiller bizim. cik gez.
ama kendini iyi hissetmek icin mutlaka kendine iyi gorunmen lazim.
hemen bir dus al, saclarini yap ama oyle tepeden toplama mesela bir dugun masasi mesela seni ugrastiracak bir seyler bir orguler topuzlar hep beraber, sonra kahveni ic, canin hic istemese bile sik sikidim giyin takilar tak hatta fotograf cek. fotograf cekmek seni gulmeye bazen duckface'e az birazcik farkli rollere burunmene bile sebep olabilir.00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 65 , eic 85%+1 yıl
Depresyon uzerinde durulmasi gereken ciddi hastaliktir ve dogal olarak herkesin giris cikis nedenleri major depresyon ozellikleri farkli olabilir hatta giris cikis nedenleri depresyondan cikis yollari farkli olabilir farkli cozumlerde bulmus olabilir ler sen lutfen once problem oldugunu dusundugun nedenin bir depresyon olup olmadigini ogrenmek icin ve cozum bulmak icin doktora git psikologa degil bir doktora git lutfen eger depresyonsa hayat kalitenin normale donmesi icin ilac tedavisi gerekiyor...
SEbebi ogrenilmemis hayatini etkilyen problemler kendi kendine giderse kendi kendine tekrar ortaya cikar gec kalma olaya mudahalen gerekiyor.
saygilarimla00 Yorumla Hobilere yönelmelisiniz sizi mutlu edecek şeylere...Ben bu şekilde üstesinden geldim...Yeni arkadaşlıklar edinin,çıkarlar doğrultusunda değil de sizi siz için sevecek dostluklar kurun,sıkılmadan dinleyen,eğlenebileceğiniz kişilikler...İnsanın en iyi doktoru kendisidir,ruhunu iyileştirecek olanda yine kendisidir...Bakın belki basit şeyler gibi görünecek ama mesela puzzle yapın,soğuk ya da sıcak farketmez fırsat bulduğunuzda doğa yürüyüşüne çıkın,fotoğraf çekin ki hayatın güzelliklerini daha ince bir şekilde detaylıca görebilesiniz...İnsanlara yardımda bulunacak etkinliklere katılın,onlar için yardım toplayın,derslerinden geri kalan çocuklara yardımcı olun...Araştırın,kitap okuyun,yeteneğiniz varsa enstrüman ya da resimle ilgilenin..İnanın bana yürüyüş esnasında bir parka oturup küçük çocukların cıvıl cıvıl hallerini izlemek bile yüzünüzü güldürmeye yetecek...Umarım en azından birini bile olsa denersiniz
01 Yorumla- +1 yıl
Dedem ressam olduğu için küçük yaştan beri meraklıyım ve yeteneğim var .. geçen gün denedim ama 5 dk sonra sıkıldım. Yeni arkadaş nedense edinemiyorum açıkcası bunu için ne yapacağımı bile bilmiyorum .. Ismarlama arkadaş bulunmuyor maalesef. Canım deli gibi bilgisayar oyunları oynamak istiyor ama böyle bir yere varamayacağımı biliyorum. Kendimden bile sıkıldım.. Galiba bana "haydi" diyecek biri lazım ..
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
Geetik faktörler dışında ; her insanoğlu depresyona mutlaka girmiştir ve arada girer farkında olur olmaz. Yaşamın,çevren değişirse depresyondan kökünden çıkarsın.Öbür türlü durumlar tamamen geçici çözümdür.Hele ki yaz aylarında depresyon kat ve kat artar.Hayatta üç parametre vardır 1 sağlık,2 düzenli bir iş 3 iyi/kaliteli bir eş veya sevgili, bunların üçü düzgün giderse depresyona kolay kolay girmessin.Geçici depresyona girenler için önerim: Bol ,romantizm+ sevgi seks,müzik,eğlence,hobiler, özellikle yaz ayları
10 Yorumla Ciddiye alır mısın bilmem. Depresyon mutluluk hormonunun az salgılanması demek. Anti depresanlar seratonin içerir mesela. Bu hormonu kendi kendine salgılayamıyorsun demektir anti depresan kullanman. İlaç kullanmak yerine Spor önerebilirim çünkü spordan sonra seratonin tavan yapıyor enerjin geliyor mutlu oluyorsun. bir kaç ay çok sık spor yapmaya çalış. Yürüyüş olur, fitness olur.. Eminim havan değişecek.
10 YorumlaÖncelikle depresyonda olmuş olmanın tamamiyle sebebini bulman gerekiyor. Sonra da bu sebebe bir çözüm getirmen lazım. Olay aslında daha net olsa yardımcı olmaya çalışabilirdim ama sadece bildiğimiz kadarı bu olduğu için verebileceğim en iyi tavsiye de bu. Ya ne bileyim en çok seni mutlu eden neyse onlara odaklan belki moralin düzelir.
14 Yorumla- +1 yıl
O zaman iyi bir uyku bile rahatlatıcı gelir. Ya da mümkünse temiz hava almak, yürüyüşe çıkmak falan (gece saatinde sağlıklı olabilecek bir durum değil tabii, sabah saatleri için geçerli dediğim bu durum).
Ya dönüp dolaşıp bu aslında bunların hepsini yapabileceğine inanmakta bitiyor yani. İnanmazsan vs uygulamaya koymaya çalışmazsan depresyonu da yenemezsin o halde.
- Guru Yaş: 38 , eic 39%+1 yıl
Büyük ihtimalle depresyonda olduğunu zannediyorsundur, ama değilsindir. Bu sıkıntılı durumdan çıkmak için daha çok ev dışında zaman geçir, sosyal çevrenle etkinliklere katıl, pek yalniz kalma, eski sevgililerinden falan mesaj gelirse bakma, yanıtlama. Keyif yap biraz. Geçer.
16 Yorumla- +1 yıl
Eski sevgilimi engelledim zaten ama öz güvenim gitti sanki
- +1 yıl
Makyaj yap, daha cesur giyin, daha çok hayatın içinde ol, özgüvenini artıracak şekilde takıl. Eleştirenleri falan da umursama. Biraz moral depola. Daha iyi hissedersin.
- +1 yıl
Bakımlı olmaya karar verdim bende gitar kursuna yazılmayı düşünüyorum birde takmak İstemiyorum
- +1 yıl
Yap, hiç erteleme. Hemen başla. Gitar çok iyi bir karar.
- +1 yıl
Görüşün için teşekkür ederim
- +1 yıl
Rica ederim.
- Yoda Yaş: 26 , eic 61%+1 yıl
Bak, arkadaşın yok. Hayatın tekrarlarla devam ediyor. Her gün aynı şeyi yapıyorsun, ve bu da seni içten içe yiyor.
1) Samimi bir akadaş ortamın olmalı
2) Gerekirse sosyalleşmek için işte
çalışmalısın
3) Hep aynı şeyleri yapmak yerine, biraz
farklı olmalısın
4) İntiharı aklından çıkarmalısın
5) Ben buradayım. Ben dahi olmasam
burada iyi insanlar var. Onlarla
dertleşebilir, önerilerini alabilirsin.
Bunları uygularsan daha iyi olacağına eminim.16 Yorumla- +1 yıl
Ölmeyi o kadar çok istiyorum ki arkadaş ortamımın beni caydıracak olmasından korkuyorum. Bunu yapmak için hissizleşmeliyim. O kadar acı çekiyorum ki bazen. Neden pes edemiyorum sanırım içgüdüsel olarak hayatta kalma dürtümün önüne geçemiyorum.
- +1 yıl
Bak, bazen önümüzde sorunlarımız olur. Sıkıntılarımız ve dertlerimiz başımızdan aşkın olur ve pes etmek isteriz. "Daha nereye kadar gidecek ki böyle?" deriz. Ama şunu asla demeyiz "Nasıl düzelebilirim, hayatımın güzel olması için ne yapmalıyım?" Bunları denemeyi dene. Ölürsen ne olacak, ne geçecek eline? Hayattasın, bundan daha güzeli ne olabilir? O içinde kalan bir damlacık umut bile ne kadar güzel, aslında seni hayata bağlayan şey de o ümit. Sakın o ümitten vazgeçme, hayat bu. Tıpkı okyanusa benzer, büyük dalgalar umulmadığında görünür. Sabret, ve dediklerimi uygula. Kafanda soru işaretleri olursa bana sor, başkasına sor ama pes etme. Biz buradayız, seninleyiz. Bak ben bile bırakmıyorum seni, sen mi bırakacaksın kendini? Yapma, hayat her şeye rağmen güzel. 😊
- +1 yıl
Teşekkür ederim gerçekten. Ama ümidimin sınırına ulaşmak üzereyim. Büyük ihtimal hayatım gibi sessiz bir ölümüm olur.
- +1 yıl
Böyle konuşma. Ölmeyeceksin, iyi olacaksın. Merak etme, yapman gerek tek sey sabretmek ve krndine uygun bulduğun önerileri uygulamak. Ölmeden mezara koyma kendini dostum, hadi ayaklan
- +1 yıl
Teşekkür ederim. Gerçekten iyi bir insansın. Ailemin veremediği motivasyonu vermeye çalışıyorsun. Umarım hep iyi şeylerle karşılaşırsın.
- +1 yıl
mesaj attım, bakar mısın 😊
- Devamını Gör (695)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Depresyondan çıkmak için ne yapabilirim, önerileriniz var mı?
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?