Bacaklarımı sıkılaştırmak istiyorum, ne yapabilirim?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:25-29)
    Kategori: Sağlık

daha önce cokca kilo alıp vermemden dolayı bacaklarım jöle kıvamında sallanmaya basladı kollarımında pek farkı yok. peki bunları en kısa zamanda en kalıcı şekilde nasıl sıkılaştırabilirim?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 163478
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
5
Kızlardan  
3
 

Erkekler Ne Diyor

  • capkin_kuru_fasulye
    46568  
    yüzme
  • Snowguard-Reloaded
    -1  
    yüzmeye git.
  • necronomicon1461
    -1  
    mekik çekerken baldırlar kasılır mekik çek göbeğe falanda iyi gelir. sabah akşam 50şer tane
  • _puPa_
    -1  
    bi defa sarkınca toparlaması zor
    • Cevaplayan
      kas yap al bi dumbel
    • Soran
      :((
  • ethan_hunt
    3259  
    plates ve fitness 1 3 5 ve 2 4 6 cı gunler arasi bu sporlari yap dikkatini cekerim fitness diyorum body building degil sporla birlestirdigin taktirde eski formuna gelicek hatta geciceksin bile azimli ol vazgecme asla pes etme yaparsin sen:)
    • Cevaplayan
      rica ederim ;)
    • Soran
      sağol :)
    • Cevaplayan
      zaten normalsin a normal olan insanlarin bizim boyle hissetmemizi saglamasi:) sen her turlu yaparsin:) 6 ay sonra bu konuyu tekrar konusalim
    • Soran
      alemsin :) o kadar başarı beklemiyorum kendimden :D ama normale dönsem yeterli
    • Cevaplayan
      3 aydan sonra faydasini gormeye baslarsin 6 ayda mukemmel vucuda sahip olursun...buna emin ol ama yiyecek disiplini edinmelisin glisemiks endeksi dusuk ve donuk yaglardan yag orani yuksek besinlerden uzak dur protein orani yuksek besinler ve spor:) bir bakmisiz olimpiyatlarda maraton kosuyorsun olurmu olur :) yeterki inan basarilar
    • Soran
      umarım yaparım sence ne kadar zamanımı alır
 

Kızlar Ne Diyor

  • Meditrina
    11407  
    Yüzmek iyi gelir
  • smart1
    -1  
    bol bol tempolu yürüyüş ve bisiklet(acayip sıkılaştırıo tavsiye ederim )
  • unknownn
    11013  
    koşu bandındayım genellikle .. bu yüzden bacaklarım kaslı..sen de koşmayı dene
    • Soran
      denicem teşekkürler
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Bacaklarımı sıkılaştırmak istiyorum, ne yapabilirim?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
vücut ölçüleri ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Vücut ölcülerim nasıl?
Boyum 1.60 kilom 63 vücut ölcülerim 85-80-100 cok mu kötü?  
Bir Kız Sordu 90-70-90 vücut ölçüleri ideal mi?
vücut ölçülerim 90-70-90 sizce normal mi yoksa anormal mi?