bluesman

Kalçalarımı nasıl eritebilirim? Kilo vermem gerekiyor.

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
bluesman(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

Bu aralar iyice bıraktım kendimi. Spor yapmıyorum her gün abur cuburun dibine vuruyorum. 7 kilo almışım. Problem şurda. Kilolarım göbekte filan değil kalçalarımda :D Kalçalarımı nasıl eritebilirim? -.-


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 12495
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
4
Kızlardan  
7
 

Kızlar Ne Diyor

  • ftmnrdelena225
    303  
    Egzersizlere önem vermelisin sabah akşam düzenli olarak yaparsan kalça kaslarını çalıştırmış olursun ve daha sıkı bir görünüme sahip olursun...
  • menis
    -1  
    plates.
  • Venüs
    -1  
    kalça eritme aslında en kolaylarından biri tek yapman gereken aklına geldikçe kalçalarını sıkıp gevşetmen ben çocukken ablamdan görüp yapardım sürekli tek taş gibi yerim kalçalarım.
  • badee
    -1  
    plates cok etkile yaa ama bak waktim yok yapamam diyorsan yürüyüş te eritiyor ama oda yoksa duvara vuracaksın kalcalarını 100 er 100 er biraz da yürüyüş cidden toparlıoyr
    • Soran
      teşekkürler.
  • floral
    -1  
    Duvara sırtını ver, ellerini yere paralel uzat ve otur kalk.

    Yerde ellerini ve dizlerini koy, poponu sıkara tek tek bacaklarını havaya kaldır indir.

    Bunlar benim bildiklerim ve işe yarıyor kesinlikle. Set set halinde kendini yormadan, düzenli olarak hergün yap.

    Bi de abur cuburu kes. Erkekte de selülit oluyor
    • Cevaplayan
      ricalar :D
    • Soran
      teşekkürler :)
  •  
    Yok  
    benzer sorunu olan bir arkadaşım folklor ekibine katılarak çözmüştü sorununu. üstelik okulun en bir fiziği hoş adamlarından olmuştu:) eğer sen de koşma vs. gibi sporlarda yeterli disiplini gösterememekten çekiniyorsan, bir dans kursuna yazılabilirsin. böylece daha eğlenceli bir biçimde sıkılaştırabilirsin vücudunu.

    ha bir de abur cuburu minimuma indirmelisin elbette:)
    • Soran
      2 ay koşucam faydası olmazsa ona da bakarım artık teşekkürler :)
    • Cevaplayan
      :)
    • ben de diyorum neden... dansin etkisi yine kanitlandi :D
  • souldancer
    -1  
    salsa ve samba ;)
 

Erkekler Ne Diyor

  • cenk_sumaklidudak
    -1  
    Asıl problemi "Problem şurada" dediğin kısımdan önce açıklamışsın zaten. Spor yap, düzenli beslen. Az otur. Hatta hiç oturma aga. Durum vahim :D
    • Soran
      öyle gerçekten :D
  • gurbet-kuşu
    -1  
    kalcalari genisleyen erkekte ilk defa duyuyorum normalde benim gibi gobeginin balkonlasmasi lazim
    • Soran
      oluyormuş demekki
  • kadehteki_yakamoz
    -1  
    Kalça yada göbek onları tek başına eritmenin yolu yok. Düzenli spor yapıp, yeme düzenini değiştirip bunu alışkanlık haline getireceksin. Şeker, un, yağ, beyaz ekmek gibi şeylerden ve koladan uzak duracaksın; düzenli egzrsiz yapacaksın, tempolu yürüyüş& koşu en basiti. Bu kalçayı eritme dışında sana genel olarak bir zindelik ve mutluluk verecektir. Bunlara dikkat edersen kendini toplarsın. Vücudun yağı biriktirme sırası genetik ve metabolimayı hızlandırmadan, aldığından çok kalori yakmadan eritemezsin.
    • Soran
      öyleymiş aynen.
    • Cevaplayan
      benimde kilolar azalıyor ama göbekteki incelme gözüme az geliyor bilmiyorum nasıl olacak.. Başa bela yahu bu tek yerde toplanan kilolar :/
    • Soran
      zor olucak :D teşekkürler.
  • etmus
    -1  
    hiii kotu olmus :D kosacaksin bol bol sabah erken uyan, kes o ivir ziviri bol bol kos
    • Cevaplayan
      beslenmeye dikkat :D bol sans
    • Soran
      hadi bakalım yarından sonra başlayayım o zaman koşuya. :) teşekkürler
    • Cevaplayan
      sabha 6 da uyan 2 saat kos en az, koladan kesin uzaklas berbat seker ve kalorii
    • Soran
      çok kötü oldu :D ne kadar koşayım? birde bırakmasam. azaltsam olmuyor mu kolayı bırakamam :D
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Kalçalarımı nasıl eritebilirim? Kilo vermem gerekiyor.
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Kilo Vermek zayıflamak ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Kilo vermek istiyorum ama atıştırmalardanve abur cuburlardan vazgeçemiyorum
kilo vermek istiyorum ama atıştırmaları ve abur cuburladan vazgeçemiyorum. yemekten kalkıyorum odama gittiğimde aç oluyorum. ağzım boş durmuyo....  
Bir Kız Sordu Zayıflamak ıçın kaç km yürümelıyım
zayıflamak ıçın gnde kaç km yürümelıyım 1 ayda 5 kılo vermek ıcın  
Yeni KS'ye hazır mısın ?
Sonata17 saat önce sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin