Koşmanın ne gibi faydaları var?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

Arkadaşlar yarın düzenli koşmaya başlıyorum bana ne gibi yararlar sağlar?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 110944
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
21
Kızlardan  
7
 

Erkekler Ne Diyor

  • koala
    217  
    depar atıp kalp atış hızınızı yükseltmeniz güçlü bir kalbe sahip olmanızı sağlar. sonrasında koşma esnasında kullandığınız tüm kaslar gelişir güçlenir. koşmak istesem en çok kalbimi güçlendirmek için koşmak isterdim.
  • baythomasanderson
    10343  
    selülitlerin olmaz devam edersen eğer
  • ParovStelar
    -1  
    Yol alırsın.
  • ILoveYou55
    18288  
    hiç bi ortamda itilip kakılmasın ayıplanmasın
  • cannabis
    -1  
    ciğer açılır. kalori yakılır. havalı olunur :-)
  • dionysos
    987  
    daha sik nefes alip verecegin icin kanindaki temiz O2 sayisi artar.. haliyle daha temiz kana daha saglikli organlara sahip olursun.. ama kosmadan once 1 lt kadar su icersen bobreklerinde calisma imkani bulur.. mutlaja kosmadan once su ic ve kostuktan sonra terleyerek vucuttan attigin suyu da su icerek telafi et.. ac karnina sakin kosma.. kan sekerin dusebilir.. ve kosarken kostugunu unut.. yoksa daha erken yorulursun.. myzik falan dinleyerek bunu saglayabilirsin.. ayrica basladigin tempoyla kos.. daha sonra hizlanma ve hiz dusurme yapma.. bunun nedenide kalbin belli ritimde calismasi daha yararli olacagi... yanina sana eslik edecek birisi olursa iyi olur.. son olarak da herhangi bi rahatsizligin vs varsa doktora danis.. yolda ilkyardim bilgisi olmadan ilkyardim yapmaya calisan cok insan var.. :)
  • Vincent_Vega
    300  
    Koşmmak neredeyse butun kas gruplarini calisitirir. Eger imkaniniz varsa kesinlikle kosmalisiniz...
  • curiouss
    966  
    kilo vermeni kolaylaştırır, psikolojini yüksek tutar, özgüvenini arttırır, terlemek cildini güzelleştirir, ardından kahvaltını büyük bir iştahla yersin.
  • _robin_
    -1  
    mirkelam gibi olurusn..
  • Aşkvarveyok
    -1  
    sağlıklı ve fıt olursun guzeleşırsın kendını hafıf hısedersın boyle şeyler olur
  • makyajpamugu
    -1  
    saqLıkLı yaşarsın işte =) düzenli spor yaparsan tabıkı
  • ruhastasi
    -1  
    şimdi kalkıp sana koşmak uyarma hazzı veriyor desem, bitlise kadar depar atarsın. o yüzden demicem.
  • almor
    -1  
    koşarken dikkatli olursan daha uzun yaşarsın.
  • 50promil
    1735  
    koştukça bize de anlat :)
  • Larv61
    -1  
    Karın kaslarını sıkılaştırır kalçalarını şekillendirir ve vücudunun daha fit olmasını sağlar =) bu da senin yarın saatlerce koşmana yeter =D
  • arsenlupen
    -1  
    sizin için alıntı yapmak istedim..incelemek isterseniz buyrun link
  • BloodyRoots
    -1  
    kilo verin işte ne ggüzel
  • trajedi
    11705  
    bacak kaslarını geliştirir...
  • panther
    -1  
    vücudun bir enerjiye sahip olur bir kaç zaman sonra.. başlarda hamlarsın.. güne yüksek enerji ile başlarsın, zayıflarsın ve bütün vücut organlar çalışıyor sağlıklı yaşam için büyük bir adım
  • Sigaram_24
    -1  
    bişey olmuyor.
  • ahmet290
    24529  
    saymakla bitmez..
    kalbe kolestole sindirim sistemine falan...
 

Kızlar Ne Diyor

  • akıllıbirdeli
    -1  
    Sağlıklı olursun
  • Cilek_perisi
    21701  
    sağlıklı ve diri bir vucüda sahip olursun :)
  • jenny
    -1  
    Beraber koşalım beyb
  • Kristalkelebek
    8646  
    vücudun diri olur. daha sağlıklı olursun. kendini dinç hissedersin. kalp krizini önler. ve temiz havada koşarsan beyinine daha çok oksijen gider. kendini daha mutlu hissedersin...
  •  
    Yok  
    daş gibi bi popo sağladığını biliyorum misal.
  • green-eyes
    -1  
    kilo verirsin..
  • tugbazor
    448  
    canım ben lisanslı atletizmciyim 5 yıladan beri düzenlü koşuyorum sıfır yağ :)
    • bana da sporda eşlik edecek arkadaşlar lazım birlikte koşalım :)
    • Cevaplayan
      koş koş kaslı olur bacakların :D
    • :):) bilmiyorum bebeğim ama koşabiliriz seninle sıkıntı değil
    • Cevaplayan
      senin yağ oranın kaç bebeğim :D
    • vardır yine de biraz bi yerlerde öyle iddalı konuşma:)
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Koşmanın ne gibi faydaları var?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Spor ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Spor yapmak adet düzeninde değişikliğe sebep olur mu?
Spor yapmak adet düzenini değiştirir mi? 1 aydır fitness yapıyorum ve biraz kilom var yani boyum 1.60 kilom 70 civarı. Her ay ortalama 30 günde adet...  
Bir Kız Sordu Spor yapmadan zayıflanır mı?
Spor yapmadan sadece diyetle 1 ayda 6 kilo verilir mi? 1.60 boyundayım 56 kiloyum 50 olmak istiyorum spor yapmadan zayıflayabilirmiyim sizce?  
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
Tikeldim17 saat önce sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Sağlık Xperleri
  
gone_with_the_wind
24977  
gone_with_the_wind
Bekar, 23 yaşında
31 Soru - 8454 Cevap
Sağlık Xper: 13926
prenses_nur
52598  
prenses_nur
25 yaşında
10 Soru - 2506 Cevap
Sağlık Xper: 5695
beyazsapkalıhacker
10138  
beyazsapkalıhacker
Bekar, 20 yaşında
62 Soru - 2956 Cevap
Sağlık Xper: 3610
cems34
10295  
cems34
28 yaşında
3 Soru - 1465 Cevap
Sağlık Xper: 2834

Xper Nedir? Xper Sıralaması