Moonstar

Karın ve basen yağlarını nasıl eritebilirim?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
Moonstar(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

arkadaşlar ben zayıflamak istiyorum ama zayıflayamıyorum.kendimi çok abur cubura verdim yiyip duruyorum. boyum 160 kilom 54. göbeğim felaket derecede var ve basenlerım cok kalın.daha once 48 kıloydum 6 kılo aldım. şöyle bi 10 kilo versem çok güzel olur.işe yarayacak kolay bi yönteminiz var mı benım ıcın ? hemen zayıflamak istiyorum..


Güncelleme: kolu yapamıyorum fazla kalbim tıkanıyor midembulanıyor koşunca.kalbim çok hızlı atıyo yoruluyorum.   

Güncelleme: koşu   

3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 110330
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
6
Kızlardan  
5
 

En İyi Cevap

gone_with_the_wind
24977  
21.09 vücut kitle endeksin..20 den başlıyor normal değerler zaten.Kilo olarak gayet iyisin ama bölgesel fazlalık oluşmuş.Öncelikle bir tsh hormonuna baktır.Metabolizma hızını o hormon düzenliyor.Glisemik endeksi yüksek olan karbonhidrat grubundan uzaklaşırsan bölgesel yağlardan kurtulabilrisin.Bir de yürüyüş yaparakda spor yapmış olrusun zorlama kendini fazla.Abur cuburu kes.Cips,çikolata yeme artk.Karın bölgesindeki yağlanma için neler yapılabilir link
Kalça bölgesindeki yağlanma için neler yapılabilir link
Bel bölgesindeki yağlanma için neler yapılabilir link
  • Cevaplayan
    Biraz dikkat ve moral sana yeterli olur.Fiziğin çok iyi zaten:)

Erkekler Ne Diyor

  • ILoveYou55
    18288  
    spor yap
  • temelistan
    -1  
    herşey düşünceyle başlar. önce kendini hazır hissetmelisin kalben,aklen,ve bilinç altında artık abur cubura son verdim şimdi az yeme zamanı inancını kabul ettirmen gerek.sonra abur cuburu kesmelisin.sonra harekete geçmelisin.eğer evden çalışıyorsan 20 dakikada bir 5 dakika beden eğitimi hareketleri yap.hızlı olmasın terlemeye gerek yok. yeterki harekete geçmeyi başar.
  • bilemessin
    6137  
    herseyden önce güzelce diyetini yap ve spora başla l-carnitin tarzı yag yakıcılarda işe yarayabilir
  • mert13
    -1  
    Zamanla dedik ya Alışıcak vücud birden yüklenirsn öyle olur tabi.
  • JoKeR
    9460  
    mekik aleti al..
    bkz: ab rocket
  • mert13
    -1  
    Mekik mekik mekik.
    • Cevaplayan
      Çekebildiğin kadar çek aç karnına 1.gün Fazla zorlama Zamanla Daha Kolay mekik çektiğini Ve 2 hafta Sonra Nasıl bir erime olduğunu hemen farkediceksin kendini Suya ver
    • Soran
      kaç kere
 

Kızlar Ne Diyor

  • BiLLyy
    -1  
    pilates yapabılırsın spor ıllede kosu degılkı bolgesel spor aletlerı var
  • sedef111
    184  
    ablam 16 kilo verdi bi ürün sayesinde ve orantılı bir şekilde
    • Cevaplayan
      buraya yazarsam reklam derler
    • hangi ürün o acaba ?
  • sormadım
    -1  
    akşam yemeği yeme ekmek yeme yeşilik ye abur cubur hiç yeme

    ben balık etliyim 52 kiloda ayı gibi şişiyorum şu an 49 kiloyum kilo yakıştırıyolar bana ama bazıları kilo sevmediği için zayıfladım.
  • wolfie
    17900  
    Hiç spor yapmadıysan vücut ilk başlarda çabuk yorulur. Koş dediysek birden maratona başlama ufak ufak vücudun alışana, hamlığın gidene kadar yavaş koşar zaman geçtikçe hızlanırsın ki zaten koşmaya ilk başladığın andan itibaren çok hızlı koşmak yanlış yavaş başlar ısındıkça hızlanır duracakken de pat diye durmak yerine yine yavaşlayarak durursun :)))) Spor yaparken birden hızlanmak ve durmak tehlikeli
    • Cevaplayan
      rica ederim: :) ama zayıflamak istiyorsan cips poşetleri, kolalar çöpe gidiyor
    • Soran
      teşekkürler
  • wolfie
    17900  
    10 kilo çok fazla. 50 kilo olman yeterli. Spor yap, yürüyüş, mekik vs haftada 3 gün günde en az 30 dakika. 44 kiloya düşersen sağlığını kaybedersin
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Karın ve basen yağlarını nasıl eritebilirim?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Kilo Vermek zayıflamak ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Zayıflamak ıçın kaç km yürümelıyım
zayıflamak ıçın gnde kaç km yürümelıyım 1 ayda 5 kılo vermek ıcın  
Bir Kız Sordu Zayıflamak için günde kaç ip atlamak lazım?
Zayıflamak için günde kaç ip atlamak lazım? benim 3.günüm 300 atlıyorum iyimidir yoksa 500 yeterlimi? süresini hiç biilmiyorum tutmadım ama 50den...  
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
Tikeldim21 saat önce sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey