salinta

Ayak bilekleri ince olanlar ne yapmalı?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
salinta(Yaş:18-24)
    Kategori: Sağlık

Vücudum çok fit ve hafif kaslıyım ama ayak bileklerim çok ince ne yapmam lazım?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 10397
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
8
Kızlardan  
3
 

Kızlar Ne Diyor

  • Nonethelessh
    16478  
    Christiano Ronaldo gibi futbolcu olun...
    • Cevaplayan
      Evet o yüzden o kadar şık hareketler yapabiliyor...
    • Soran
      christiano ronaldonun ki ince mi ?
  • nichole
    -1  
    yapilabilcek bisey oldugunu dusunmuyorum. tamam kemiklerinle alakali yani
  • floral
    -1  
    Bu sana sağlık problemi yaşatmıyorsa, takılma bence
    • Cevaplayan
      ee tamam daha ne :D

      görüntüsüne takılma madem ki daha da iyiymiş. hatta belki de şanslısın
    • Soran
      hayır yaşatmıyor hatta bir yazıda okumuştum ayak bilekleri ince olanlar kalın olanlara oranla %25 daha az kalp krizine yakalanıyormuş...
 

Erkekler Ne Diyor

  • canercan
    1713  
    o kısımın kalınlaşması zor malesef. baldırı sakın şişirme daha da ince gözükür :D
  • jeff_loomis
    -1  
    fitness yap özellikle leg press ayaklarını ve bileklerini güçlendirir daha güzel bi görünüm yaratabilir
  • silentnight
    -1  
    İnce olması cok güzel daha ne istion yaww :)))
    • Soran
      bilmem görüntüsü hoş gelmiyo nedense :)
  • Burbey
    50  
    Etmus arkadaşımın dediği gibi tendondan itibaren inceyse yapılcak birşey yok genetik kalınlaştıramazsın maalesef bende öyleyim, sanırım sende Türk destanlarındaki kurda benzetilen kahramanlara uyuyorsun(ince bilekli atik ve çevik) övünmelisin :)
  • silent
    31991  
    ayak bileklerine agırlık bagla 2-3 kilo hergün 2 km koş
    Ayak uclarının üzerindenyukarıya dogru bas cek bas cek kalf ve diger bölgeler gelişsin.
    Gerci body building salonlarına git onlar sana yardımcı olur
    ya da
    pazucu.com

  • playmaker
    -1  
    yapacağın şeyi söylüyorum. Kum torbaları vardır ayak bilekleri için altyapıda ben çok kullandım kum torbalarını ayak bileklerine takarak hafif tempoda koşu yapman gerekiyor
    • biliyorum ayak bilegine takilanlari, onlarin bir de mini agirliklari var ama kalinlastirmiyor sadece alt tendonlari guclendirmeye yariyor sen futbolla ugrastigindan ornegin ayagina destek olmasi onemlidir bu yuzden o kadar zorlamistir bileklerini :) mesela bizde de benzer durum var ama bilegin normal kavisi yerine duz olmasi gerekiyor ki point olayini tam yapabilelim :D
    • Cevaplayan
      ya ben bıkmıştım antrenmanlarda onu takmaktan :))) bileklerim kuvvetlensin diye. Zafer Hoca sürekli takip ediyordu bi nefes alıyım biraz oturayım yok devam et yoksa antrenman sonrası 1 saat koşarsın diyodu. İllet bişey ya.
    • calfleri sisiriyor ama asil bilek kismi kalinlasmiyor :) ince kemikli olup deneyen arkadasim vardi
  • Erdem
    15450  
    Bu herkül'ün deri bileklikleri var ya ondan tak. Ama ayak için olani var mı bilmiyorum. :) Belki gladiatör terlikler işini görür.
    • Soran
      haha abartma sende :)
  • etmus
    -1  
    eger calf kaslarin yeterince belirgin ve buna ragmen tendonlardan itibaren bileklerin inceyse yapacak bir sey yok, kemik yapin ince oldugundan oyle gorunecektir.
    • Cevaplayan
      ben tesekkur ederim
    • Soran
      anladım teşekkürler...
    • Cevaplayan
      bir saglik kurulusuna gideceksin, once kan ornegi alip sonra da seni bir rontgenle inceleyecekler. sonrasinda sana bildiriyorlar kemik yogunlugunn vucuduna orani seklinde ve yapman gereken arsa soyleniyor. bazen ince kemikli insanlarda kalsiyum veya fosfor takviyesi lazim olabilir
    • Soran
      kemik ölçümü nasıl yapılır ?
    • Cevaplayan
      kemik olcumu yaptirsana, spor oncesinde bedeni tanimak iyidir
    • Soran
      bilmem biraz öyle galiba...
    • Cevaplayan
      genel olarak kemiklerinde mi ince?
    • Soran
      anladım.. birde resimdeki gibi sadece achilles tendon kısmı ince diğer bölgelerim hafif kaslı
    • Cevaplayan
      onun nedeni kasli ve ince ya da kalin ayak bilegi degil, kilodan kaynakli ayak bilegi cevresinde yag ve odem olusanlarin ayak bilegi kalinligi :) yani vucudundaki yag oranina bagli genel anlamda kalp krizi riskin.
    • Soran
      teşekkürler...birde bir araştırma yapmışlardı ayak bilekleri ince olanlara diğerlerine oranla % 25 daha az kalp krizine yakalanıyorlarmış doğrumu ?
    • Cevaplayan
      surada link gordugun gibi, calf in tendona bag kisminda yan kas harici zaten kas yoktur, sinirler ve kemigindir ayak bileginin kalinligini belirleyen, ancak goz yanilgisi yapabilirsin. calfleri yukari cok toplayip abarti kas gorunumu vermezsen bileginle daha orantili gorunur
    • Soran
      baldırlarımdan aşağısı öyle yapıcak bişey yokmu yani?
 
Ana Sayfa > Sağlık Soruları > Ayak bilekleri ince olanlar ne yapmalı?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
ağrı sancı ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Kasıklarıma çok kotu sancı var
Regl dönemim bitti1 hafta önce. Ama duruk yere kasıklarıma sancı giriyo çok kötü ağrıyo, regl sancısı gibi sanki. nedeni ne olabilir ?  
Bir Kız Sordu Kalbimin olduğu bölgeye sancı giriyor, neden olabilir?
Kankilerim bir yardım edin? artık daha sık olduğu kalbimin olduğu bölge anlık sancı gibi ağrı oluyor bazen sabah kalkınca bazen spordan sonra bazen...  
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
TikeldimDün sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey