Evde nasıl kaslarımı geliştirebilirim?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Diğer

evde nasıl kaslarını geliştirebilirim? (malum spor aletleri yok)


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 96503
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
9
Kızlardan  
5
 

En İyi Cevap

arsenlupen
-1  
dar ve geniş şınav çek..düz ve ters barfiks ...

Kızlar Ne Diyor

  • zeytin90
    36212  
    ayaklarını koltuğun altına sıkıştır mekik çek
  • Melisaaa
    -1  
    barfiks çekmeni tavsiye ederim ama evde de şu şişeleri ile çalışabilrisin (biraz enteresan ama olsun) :)
  •  
    Yok  
    her sabah elli mekik çek. (heyooo!)
    • mekik nasıl çekiliyor ?
  • dondurmayabayılırım
    -1  
    yağ tenekelerine çimento dök ağırlık çalış
    annenin yün çırpmak için kullandığı sopayı al omuzlarına, döndür.
    derya baykala döndüm be :)
  • kafein
    -1  
    Barfiks demirleri var; alıp kapıya asabilirsin bir tanesini.
    • Soran
      :D :D

      kırarsın tabi
    • Cevaplayan
      Evet, bizimki kırılmıştı.
    • kapıya asarsa tahminimce kapı kırılır:)
 

Erkekler Ne Diyor

  • Reese
    -1  
    mekik ve şınav
  • lebron153
    10850  
    o iş ewde olmaz o salona gidip oranın tozunu yutcan
  • Disco
    -1  
    Geliştiremezsin.
  • çokdüşündümbulamadım
    -1  
    Beden ağırlığını kullanarak yapabileceğin hareketleri araştırabilirsin, en bilindikleri şnav, mekik işte.
    • Çalıştırması bir şey değil, beslenme işi problem işte biraz..
    • Cevaplayan
      Her kas grubunu çalıştırması zor ama hiçbir şey yapmamaktan iyidir. Sağlam karın hareketleri var youtube'da.
    • Sen bile inanmıyorsun dimi lan buna? .))
  • abrazif
    -1  
    tenekelere beton döküp araya inşaat demiri koy. bir mühendis arkadaşın böyle süpersonik ev yapımı halteri vardı. diğer bir lavuk arkadaşım ise biten 5 litrelik su şişelerine musluk suyu doldurup çalışırdı. tabi tutma yerlerindeki çıkıntılar yüzünden eli hep nasıl olmuştu.
    not: nasırın sebebi o çıkıntılar da olmayabilir, emin olamadım.
  • anketbankasicom
    3935  
    şınap formda kalmanı sağlayabilir. evliysen yada ev halkı arasında küçük çocuk varsa ayağına biri otursun. sırt üstü yat kalk. ama bunlar rambo gibi olmanı sağlamaz.
  • marxsist
    -1  
    Göğüs kası için: 2 adet içi su dolu şişeleri al . Yere uzan ve ellerine şişeleri al, yukarı aşağı şekilde indir kaldır.
  • zencix
    -1  
    link bu programı tam olarak arastır torrent olarak indir evde aletlere gerek kalmadan istediğini elde edebilirsin
  • defro
    -1  
    geliştiremezsin kardeşim spor salonu şart
 
Ana Sayfa > Diğer Soruları > Evde nasıl kaslarımı geliştirebilirim?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
vücut geliştirme ile ilgili sorular
Bir Erkek Sordu Vücut geliştirme yapan erkeklerin çoğu gaydir bu söze katılıyormusunuz?
vücut geliştirme yapan erkeklerin çoğu gaydir bu söze katılıyormusunuz?  
Bir Erkek Sordu Vücut geliştirsem hayatımda neler değişir ?
Özgüvenim hiç yok asosyal malın biriyim .spor yapıyorum ama tam anlamıyla yapmıyorum . Bugün düşündümde ben çok kötü yürüyorum fiziğim normal yani 172...  
90'larda çocuk olmak gibisi var mı?
mel_melDün sordu

80'lerde ocuk olmak isterdim

90'lar candır

Milenyum çocukları en iyisi bilgisayar falan off :)